لماذا ضغط المهبل أثناء الحمل طبيعي تمامًا
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
بين نمو طفلك ، يعد الحجم المتزايد للدم وقانون الجاذبية الذي لا يمكن إنكاره والضغط المهبلي والحوضي من الشكاوى الشائعة للعديد من الأمهات.
ومن المثير للاهتمام أنه لا يقتصر الأمر على الثلث الثالث من الحمل عندما تصيب هذه الأوجاع الواضحة والشعور العام بالثقل. أبلغ بعض النساء عن ضغط المهبل والحوض في الثلث الأول والثاني من الحمل أيضًا.
قد يكون من الصعب تشخيص السبب الدقيق لضغط المهبل أو الحوض. لكن كن مطمئنًا: هذا طبيعي جدًا. وإليك ما الذي يحتمل أن يسبب ذلك ، وكيفية التخفيف منه ، ومتى يجب عليك الاتصال بطبيبك.
أسباب الضغط المهبلي والحوضي
إن فهم سبب هذا الشعور غير المريح في منطقة الحوض أو المهبل ليس بالأمر السهل دائمًا. ولكن إذا كنتِ تعانين من الضغط في الثلثين الثاني والثالث من الحمل ، فمن المحتمل أن يكون طفلك المتنامي هو السبب.
عندما ينمو طفلك ويصبح أثقل ، فإنه يضع ضغطًا متزايدًا على عضلات قاع حوضك. توفر هذه العضلات الدعم للرحم والأمعاء الدقيقة والمثانة والمستقيم.
مع تقدم حملك ، يصبح طفلك أكثر دفئًا ضد أعضائك ، ووركيك ، وحوضك. هذا يضع مزيدًا من الضغط على كل شيء حسنًا!
المسبب الآخر المحتمل لكل ضغط الحوض في الأشهر الأخيرة من الحمل هو هرمون ريلاكسين. يساعد على إرخاء الأربطة عند اقترابك من الولادة ، ولكنه قد يؤثر أيضًا على مفاصل الحوض. تعاني بعض النساء من ألم بالقرب من عظم العانة والإحساس برقتي الساقين.
ما الذي تأثر؟
سوف تتأثر مفاصلك وعضلاتك وعظامك بالحمل. للأسف ، الضغط المتزايد الذي تشعرين به لن يختفي حتى الولادة. في الواقع ، من المحتمل أن يزداد الأمر سوءًا عندما يسقط طفلك - وذلك عندما ينتقل أكثر إلى منطقة الحوض استعدادًا للولادة.
قد تلاحظ أن هذه المشاعر من الضغط والألم الخفيف تحدث مع نوع من الحركة. وذلك لأن الحركة لأعلى ولأسفل للمشي ، أو صعود السلالم ، أو حتى تجاوز المطبات في سيارة تدفع طفلك.
ألم أثناء الحمل المبكر
إذا كنتِ تعانين من ضغط مهبلي أو حوضي في الثلث الأول من الحمل ، أو في وقت مبكر من الثلث الثاني ، فلا تلومي طفلك الآن. في الأسابيع الأولى من الحمل ، من المحتمل أن يكون طفلك أصغر من أن يكون السبب. ولكن هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكن أن تكون مسؤولة.
قد يكون الإحساس بالتشنج في الأسابيع الأولى من الحمل ناتجًا عن توسع الرحم. انتبهي لعلامات النزيف المهبلي إذا كنتِ تشعرين بآلام تشبه التقلصات. اتصل بطبيبك إذا بدأت في التبقع أو النزيف. التشنج هو عرض شائع للإجهاض.
يمكن أن يسبب الإمساك أيضًا الشعور بالضغط. نظرًا لأن ارتفاع هرمونات الحمل وزيادة الحديد (بفضل فيتامين ما قبل الولادة) يعيثان فسادًا في الجهاز الهضمي ، فقد يكون عدم ارتياح حوضك مرتبطًا بحاجتك إلى الراحة.
إذا كان الأمر كذلك ، فتأكد من شرب الكثير من الماء واستهلاك الكثير من الألياف. اسألي طبيبك عن ملينات البراز الآمنة للحمل أيضًا.
البحث عن الراحة
لتخفيف الضغط على الفور ، حاول الاستلقاء على جانبك والتركيز على التنفس. يمكنك أيضًا تجربة الأفكار التالية.
- قم بأداء بعض تمارين الحوض ، مثل إمالة الحوض واللف.
- جرب الاسترخاء في حمام مهدئ بماء دافئ (وليس ساخنًا).يمكنك أيضًا الوقوف في الحمام وتوجيه الماء إلى ظهرك.
- استخدمي الملابس الداعمة للحمل ، والتي تُعرف أيضًا باسم حبال البطن.إنها مصممة لدعم بطنك وتوفير الراحة للوركين والحوض وأسفل الظهر.هناك العديد من الخيارات المتاحة على أمازون.
- تجنب الحركات المفاجئة إن أمكن.حاول ألا تلوي الخصر.بدلًا من ذلك ، اعمل على قلب جسمك بالكامل.
- احصلي على تدليك ما قبل الولادة مع معالج مرخص متخصص في علاج النساء الحوامل.
- حاول الجلوس بقدر ما تستطيع.ارفع قدميك إن أمكن.
- إذا كنت تمارسين الرياضة بانتظام قبل الحمل ، فلا تتوقفي.قم بالتعديل حسب الضرورة ، ولكن استمر في ممارسة الرياضة باستمرار.إذا لم تكن متأكدًا من كيفية تعديل التدريبات الخاصة بك ، فاسأل طبيبك.
الضغط مقابل الألم
في حين أن الضغط في منطقة المهبل أو الحوض شيء ، فإن الألم المباشر شيء آخر. يمكن أن يكون الضغط في هذه المنطقة مشابهًا للألم الذي تعاني منه مع تقلصات الدورة الشهرية. قد تلاحظ أيضًا وجود ألم في أسفل ظهرك.
يصعب الخلط بين الألم في منطقة الحوض والضغط. عندما تشعر بألم في هذه المنطقة ، فعادةً ما يكون الألم حادًا بدرجة كافية بحيث يصعب عليك المشي أو حتى التحدث من خلاله. في هذه الحالة ، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور.
تشمل الأسباب الأخرى للاتصال بطبيبك على الفور ما يلي:
- ألم الحوض شديد لدرجة أنك لا تستطيع المشي أو الكلام
- صداع شديد
- دوخة
- تورم مفاجئ في يديك ووجهك وقدميك
توجهي إلى المستشفى إذا كنتِ تعانين من آلام في المهبل أو الحوض بالإضافة إلى أعراض أخرى ، بما في ذلك الحمى أو القشعريرة أو النزيف المهبلي.
هناك أسباب خطيرة لآلام الحوض أثناء الحمل. قد يشمل ذلك الإجهاض أو الحمل خارج الرحم أو الولادة المبكرة. يمكن أن تسبب حالات خطيرة أخرى مثل تسمم الحمل أو انفصال المشيمة ألمًا في الحوض.