5 واقيات من الشمس معتمدة من الخبراء لعلاج الصدفية

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

يمكن أن يكون ضوء الشمس صديقًا - أو عدوًا - لأولئك الذين يعيشون مع الصدفية. تأكد من اختيار واقي الشمس المناسب لبشرتك الحساسة.

تعتبر الحماية المناسبة من أشعة الشمس أثناء الأنشطة الخارجية أمرًا مهمًا للجميع. لكن الأشخاص المصابين بالصدفية يحتاجون إلى توخي الحذر بشكل خاص.

إذا كنت مصابًا بالصدفية ، فربما تكون قد سمعت أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية B (UVB) قد ثبت بالفعل أنه يساعد في حالة الجلد المناعي الذاتي.

تقول جاكلين شافر ، العضو المنتدب ، مؤسسة Schique Skincare: "أشعة UVB جيدة في الواقع للأشخاص المصابين بالصدفية". تساعد أشعة UVB على إبطاء نمو الجلد والتساقط الذي يحدث مع الصدفية.

لكن التعرض المفرط لأشعة الشمس - لكل من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة الحجم - يمكن أن يكون مشكلة. يقول شافر: "إذا تعرض الأشخاص المصابون بالصدفية بشكل مفرط ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم حالة الجلد". "إنهم حساسون للغاية مقارنة بشخص لا يعاني من الصدفية."

تؤثر الصدفية أيضًا في الغالب على الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والمعرضين بالفعل لحروق الشمس.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الصدفية زيادة في الحساسية للضوء. هذا يجعل الشخص يصاب بحروق الشمس بسهولة أكبر.

لكل هذه الأسباب ، فإن ارتداء واقي من الشمس عندما تكون مصابًا بالصدفية أمر بالغ الأهمية. من المهم أن تختار بحكمة لأن الجلد قد يكون بالفعل متهيجًا وحساسًا.

تأكد من عدم وجود بارابين ولا فورمالديهايد ولا مواد حافظة أخرى قوية حقًا.
- جاكلين شافر ، دكتوراه في الطب

ما يجب مراعاته عند اختيار واقي الشمس

اتبع نصائح الخبراء هذه في المرة القادمة التي تتسوق فيها لشراء واقي من الشمس.

1.تأكد من شراء الواقي من الشمس وليس الواقي من الشمس

يقول شافر: "من المعروف أن الواقي من الشمس يمتص في بشرتك ، في حين أن الواقي من الشمس يقع في الواقع فوق بشرتك ويعكس الأشعة فوق البنفسجية".

العديد من المنتجات عبارة عن مزيج من كليهما ، لذلك لا يزال المنتج المسمى "واقي من الشمس" يتمتع بحماية كافية إذا كان يحتوي أيضًا على واقي من الشمس. تشمل المكونات الشائعة للوقاية من الشمس أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم.

2.تجنب المواد الحافظة والمواد الكيميائية

يقول شافر: "تأكد من عدم وجود بارابين ، أو فورمالديهايد ، أو مواد حافظة أخرى قوية حقًا يمكن أن تلحق الضرر بالجلد". هذه المكونات يمكن أن تهيج بقع الصدفية.

3.إذا كنت تتسوق من أجل طفل ، فلا تشتري واقي من الشمس مع لون مضاف

تقدم بعض الشركات الآن واقيات الشمس الملونة أو "الزائلة". يقول شافر إنه يجب على الآباء تجنب شراء هذه للأطفال المصابين بالصدفية ، لأنها يمكن أن تهيج الجلد.

4.لا تشتري واقيات الشمس ذات الروائح المضافة

يمكن أن تؤدي العطور المضافة إلى تفاقم حالة الجلد لدى الأشخاص المصابين بالصدفية.

5.شراء SPF 30 أو أعلى

يحتاج الأشخاص المصابون بالصدفية إلى نفس القدر من الحماية من أشعة الشمس مثل أي شخص آخر. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانوا يتناولون أدوية يمكن أن تزيد من حساسيتهم للشمس.

لا يوفر SPF 15 حماية كافية طوال اليوم. يلاحظ شيفر: "أظهرت الكثير من الدراسات من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن عامل الحماية من الشمس 30 أكثر فاعلية للاستخدام لفترة أطول كواقي شمسي".

6.ابحث عن ملصق "واسع الطيف"

هذا يعنى سيحمي المنتج من أشعة UVA و UVB. على الرغم من أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تكون مفيدة في علاج الصدفية ، إلا أنه يجب على الأشخاص المصابين بهذه الحالة وضع واقي من الشمس للحماية من التعرض المفرط لكلا النوعين من الأشعة.

واقيات الشمس موصى بها من قبل الخبراء

إذا كنت مصابًا بالصدفية ، فجرّب أحد المنتجات التالية التي نجحت في ذلك من خلال قائمة المراجعة أعلاه وتجاوز الخبراء.

سائل واقي شمسي خفيف للغاية من لاروش بوزيه أنثيليوس 50

هذا المنتج المقاوم للماء خالٍ من الأصباغ والعطور والمواد الكيميائية ، وهو أحد توصيات شافر التي ينصح بها.

كلفة : بدءًا من 34 دولارًا

العنوان: الوجبات الجاهزة اشخاص
مع الصدفية يجب وضع واقي من الشمس في الشمس ، حتى عند استخدام الشمس
علاج لحالتهم. ابحث عن الطيف الواسع والعطر
واقي من الشمس خالٍ من المواد الحافظة بعامل حماية من الشمس 30 على الأقل.

إذا كنت مصابًا بالصدفية وتخطط للتعرض لأشعة الشمس ، يوصي الخبراء بالبدء بـ 10 دقائق من التعرض عند الظهيرة ، ثم زيادة التعرض بمقدار 30 ثانية إلى دقيقة واحدة كل يوم.

جيمي فريدلاندر كاتب ومحرر مستقل له اهتمام خاص بالمحتوى المتعلق بالصحة. ظهرت أعمالها في The Cut و Chicago Tribune و Racked و Business Insider و SUCCESS Magazine. عندما لا تكتب ، يمكن العثور عليها عادة مسافرة ، أو تشرب كميات وفيرة من الشاي الأخضر ، أو تتصفح Etsy. يمكنك رؤية المزيد من العينات من عملها في www.jamiegfriedlander واتبعها وسائل التواصل الاجتماعي .