أفكار من سجادة اليوجا: في رهاب الدهون وصدور الدينونة

أنا امرأة تبلغ من العمر 43 عامًا "صغيرة الدهون" وهي أيضًا يمارس رياضة اليوغي. كنت أمارس اليوجا منذ 18 عامًا ، وهي النشاط الوحيد الذي أواصله باستمرار على أساس أسبوعي منذ عام 2000. في فصل يوغا حديثًا ، وجدت نفسي بجوار رجل طويل أبيض متناسق الجنس لم يستطع كنت أكبر من 25 عامًا. يمكنني أن أقول على الفور تقريبًا أن هذا كان أول فصل يوغا له: لقد شق طريقه ، وغالبًا ما كان ينظر حوله ليرى ما يجب أن يفعله.

معلمة اليوجا الخاصة بي ليست واحدة من هؤلاء المدرسين الذين يقومون بتهدئة فصولها للمبتدئين. إنها تستخدم اللغة السنسكريتية في كثير من الأحيان أكثر من اللغة الإنجليزية للإشارة إلى الوضعيات ، وتحافظ على فصولها الأساسية بطريقة يوغا مميزة للغاية. هذا يعني أنهم ليسوا منافسين أو عدوانيين ، لكنهم شاقون. هذه ليست حصة يوغا لطيفة.

أراهن بمبلغ 100 دولار ، هذا الرجل لم يتوقع أن تكون حصة اليوجا بهذه الصعوبة. على الرغم من أن أي يوغي متمرس يعرف أن هناك اختلافات تتيح للطلاب بدءًا من المبتدئين إلى المتقدمين لممارسة كل وضع ، إلا أنه لم يختار الاختلافات الأقل صعوبة التي قدمها معلمي. رأيته يفشل مرارًا وتكرارًا في الدخول في أوضاع لم يكن مستعدًا لها - يطرح أنه من الواضح أنه لم يكن لديه المرونة لإكمالها أو الاحتفاظ بها.

لكن الأمر لم يكن مجرد افتقاره إلى المرونة. لم يستطع مواكبة كل vinyas ومن المحتمل أنه لم يكن لديه القوة الأساسية الكافية للحفاظ على وضع Warrior II. من الواضح أنه كان مبتدئًا مصممًا على تجربة أصعب الاختلافات بدلاً من الأشكال الأسهل التي يحتاج إلى القيام بها. لا يسعني إلا أن أفكر في نفسي أن المبتدئة الجديدة في اليوغا من غير المرجح أن تفترض أنها تستطيع القيام بالإصدارات الكلاسيكية للوضعيات على الفور ، وأن غروره الذكوري كان يعيق ممارسته.

أنا الشخص الذي لا ينبغي أن أكون قادرًا على التسكع مع فصل مرهق ، وليس هو.ومع ذلك كنت أضربه

الآن ، أنا أعرف ما يفكر فيه زملائي اليوغيون الذين يقرؤون هذا: إنه لمن دواعي سروري أن تسعد بألم ومصاعب شخص آخر. إنه يتناقض مع ممارسة ahimsa ، أو عدم الإيذاء واللاعنف ، وهذا جزء لا يتجزأ من ممارسة اليوغا. يجب أن تبقى أعيننا دائمًا على سجادنا. لا ينبغي أبدًا مقارنة أنفسنا بزملائنا الممارسين لأن كل جسم فريد وله قدرات مختلفة. يجب ألا نتصرف بناءً على مشاعر الحكم على أنفسنا أو تجاه الآخرين. يجب أن نعترف بهم ، ونتركهم يمرون ، ونعود إلى أنفاسنا.

لذلك ، بالنظر إلى هذا المبدأ المهم ، ربما ليس من المستغرب - في ما يمكنني أن أفترضه فقط هو نوع من العدالة الكرمية - أدى شماتي ومشاعر التفوق إلى معاناتي في ممارسة اليوجا.

لأول مرة منذ شهور ، لم أستطع الوقوف على رأسي بشكل ثابت ، وهو وضع تمكنت من القيام به لسنوات ، حتى بعد زيادة الوزن بعد إنجاب كل من أطفالي. يبدو أن فشلي في الحفاظ على عيني وعقلي على سجادتي عاد لعضني.

بالإضافة إلى العواقب المترتبة على ممارستي الخاصة ، كنت أدرك أيضًا أنه في الحكم على هذا الرجل ، كنت أفترض الكثير دون أن أتحدث معه على الإطلاق. ثم مرة أخرى ، هذه هي الطريقة التي يتم بها تجميع النساء والأشخاص الملونين والمثليين والمتحولين جنسيًا والمعاقين والأشخاص البدينين وغيرهم من الفئات المهمشة معًا ووضع قوالب نمطية كل يوم.

نحن لسنا المعيار ، وغالبًا لا يُسمح لنا باحتواء الجموع. كل ما نقوم به يتم قياسه مقابل الرجال البيض ، والمتوافقين مع الجنس ، والمستقيمين ، والقادرين ، وغير البدينين.

الفوبيا ، على وجه الخصوص ، لا تزال متفشية في ثقافتنا

إنها ليست وصمة عار كما هي العنصرية والتمييز على أساس الجنس. يتضح هذا ، على سبيل المثال ، من خلال برنامج Netflix لعام 2018 "Insatiable" ، والذي تم تجديده لموسم ثانٍ على الرغم من حقيقة أنه تعرض لانتقادات واسعة النطاق من قبل النقاد بسبب التشهير السمين (من بين أمور أخرى). ثم ، هناك العديد من التعليقات والنكات المضللة المضللة الموجهة إلى السياسيين مثل كريس كريستي ودونالد ترامب ، والتي يعتقد الكثير من الناس "أيقظوها" أنها مبررة بسبب سياسات هؤلاء السياسيين البغيضة.

ومع ذلك ، وكما أشار النشطاء البدينون ، فإن هذه التعليقات لا تضر بأهدافهم المقصودة. إنها تعزز فقط مشاعر الخوف من الدهون التي تضر الأشخاص البدينين العاديين الذين لا تؤذي أفعالهم أحداً ، على عكس أعمال ترامب.

لهذا السبب أشعر بسعادة غامرة تجاه عرض Hulu الذي تم عرضه مؤخرًا "Shrill" ، وبطولة Aidy Bryant واستناداً إلى مذكرات Lindy West التي تحمل الاسم نفسه ، والتي تتحدى انتشار رهاب الدهون في مجتمعنا. لا يقتصر الأمر على معالجة الأساطير الشائعة حول الأشخاص البدينين ، مثل فكرة أن السمنة والصحة متنافيان ، ولكن في حلقة رائعة ، تظهر العشرات من النساء البدينات في حفلة تجمع ، ولا يخجلن من التباهي بأجسادهن في ملابس السباحة والاستمتاع ببساطة الحياة. لم أر هذا النوع من التمثيل مطلقًا على الشاشات الكبيرة أو الصغيرة ، وهو شعور ثوري.

بالنظر إلى مدى عمق الصور النمطية للأشخاص البدينين ، لم يسعني إلا أن أشعر بالرضا عن التفكير في أن هذا الرجل في صفي اليوجا ربما نظر إليه وفوجئ بمدى قوتي ومرونتي بالنسبة للمرأة البدينة التي ليست أيضًا ' ر دجاج ربيع.

يمكن أن تكون دروس اليوغا مكانًا صعبًا للنساء البدينات

نعلم جميعًا كيف يُتوقع أن يبدو اليوغي - رشيقًا وعضليًا وخاليًا من الدهون الزائدة في الجسم. يتطلب الأمر شجاعة بالنسبة للنساء البدينات لعرض أجسادنا ، ووضع أنفسنا في موقف نشعر فيه أنه سيتم الحكم علينا ، وكذلك علينا الاعتراف بأن هناك بعض الوضعيات التي لن تسمح لنا السمنة بفعلها.

ومع ذلك ، أثناء ممارسة اليوجا أشعر بأني أقوى جسديًا. إنه المكان الوحيد الذي يمكنني أن أكون فيه ، مؤقتًا على الأقل ، ممتنًا وأقدر الجسد الذي أعطيت لي ، قوته ومرونته وقدرته على التحمل. منذ أن أنجبت طفلي الثاني قبل 16 شهرًا ، هناك بعض الوضعيات ، وخاصة التقلبات ، والتي تمثل تحديًا محبطًا بسبب بطني الأكبر بعد الولادة.

لن أكذب - أتمنى لو لم يكن لدي ذلك البطن. لكن عندما أكون في المنطقة وأحبس أنفاسي ، لا أشعر بالسمنة. أنا فقط أشعر بالقوة.

أنا أدرك تمامًا أنني تركت غرورتي تتفوق علي في الصف في ذلك اليوم ، ولم أكن قادرًا على ممارسة ahimsa بينما كنت أشعر بالعجرفة وأقارن نفسي بهذا الرجل. أعتقد أن السؤال الأكثر صلة هو: هل إصدار الأحكام ضار حقًا إذا كان هدف الازدراء لا يعرف شيئًا عن ذلك وليس له عواقب سلبية على حياته؟ أود أن أقول أنه ليس كذلك.

ممارسة ahimsa هي رحلة مدى الحياة لن أحققها أو أتقنها تمامًا. كحلقة حاسمة من أحد أفضل البرامج التلفزيونية ، "The Good Place" ، أظهر لنا أن الوصول إلى مستوى كامل من عدم الإضرار ونكران الذات ليس ممكنًا حقًا.

على الرغم من أنني أدرك تمامًا أن ميولي القضائية يمكن أن تكون ضارة - بشكل أساسي لنفسي ، حيث أن جسدي الدهني هو الهدف الأكثر شيوعًا لازدرائي - في النهاية ، كانت مجرد سخرية صامتة وجهتها تجاه هذا الرجل.

في نهاية اليوم ، لست فخوراً بميول القضائية ، لا سيما ضمن ممارستي لليوغا ، لكنني أشعر بالرضا في حقيقة أن حكمي كان موجهاً نحو شخص يتجول بأشكال مختلفة من الامتيازات. قد يكون هذا التمكين الحقيقي لا يمكن أن يأتي على حساب شخص آخر ، ولكن ، على الأقل مؤقتًا ، كان من الجيد التغلب على شاب أبيض في اليوغا.