خطة عمل الوردية الخاصة بي: ما الذي نجح وما الذي لم ينجح

كان لطيفًا حتى في المرحلة الإعدادية تقريبًا ، عندما أدركت أنني خجلت بسهولة حقًا. لم يكن ذلك فقط عندما شعرت بالحرج. كان رد فعل لأي نوع من المشاعر: سعيد ، خائف ، عصبي ، أو محرج. حتى رفع يدي لأقول شيئًا ما في الفصل تسبب في احمرار وجهي.

كان الناس يسألونني ، "لماذا أنت شديد الاحمرار؟" لكن هذا زاد الأمر سوءًا. عند القيام بأي نوع من النشاط البدني ، تحول خدي الوردي الطبيعي إلى أحمر طماطم كامل الوجه. قد يستغرق هذا الاحمرار ما يصل إلى ساعة حتى يختفي تمامًا. يمكنك أن تتخيل كيف يمكن أن يكون ذلك غير مريح وغير مريح في المرحلة الإعدادية!

في المدرسة الثانوية ، بدأت في البحث عن أعراض بشرتي ووجدت كلمة تبدو مخيفة: الوردية.

وبمجرد أن أصبح لدي اسم لمرضي ، أصبحت مهووسًا بالبحث عن علاج.

البحث عن علاج للوردية

عندما بدأت في البحث عن علاج للوردية ، أدركت بسرعة أنه لا يوجد علاج. لا يوجد حل واحد لهذه الحالة المزمنة.

بالتأكيد ، يمكنك القيام بأشياء للتحكم في الأعراض ، ولكن هناك شيء واحد واضح: لن أتخلص منه بسهولة.

لمجموعة متنوعة من الأسباب ، قد يكون من الصعب رؤية طبيب أمراض جلدية في منطقتي. حصلت على قائمة انتظار ولكن قيل لي أن الوردية مصنفة على أنها حالة "بسيطة" ، وقد تمر سنوات قبل أن أتمكن من رؤية أخصائي.

بطبيعة الحال ، قررت أن أتولى زمام الأمور بنفسي.

التعامل مع العد الوردي بالطعام ونصائح نمط الحياة

إذا بحثت عن "إدارة أعراض الوردية" ، فستجد العديد من الموارد التي تناقش نصائح حول الغذاء ونمط الحياة للأشخاص المصابين بالوردية. على سبيل المثال ، تتضمن النصائح أشياء مثل تجنب مناخات معينة ، وتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والكحول ، والحد من التعرض لأشعة الشمس - والقائمة تطول.

الخبر السار هو أن مسببات العد الوردي تختلف من شخص لآخر. هذا يعني أن ما يسبب اشتعال النيران لدى بعض الأشخاص قد يكون جيدًا تمامًا بالنسبة لك.

من خلال التجربة والخطأ ، اكتشفت أن كوبًا من النبيذ عادة ما يكون جيدًا. أنا أيضًا بخير في الذهاب إلى الشاطئ ، رغم أنني بحاجة إلى أن أكون مجتهدًا في استخدام واقي الشمس. ومع ذلك ، فإن أي نوع من المجهود البدني في الحرارة سيؤدي إلى احمرار بشرتي.

لسوء الحظ ، حتى مع هذه النصائح المتعلقة بالطعام ونمط الحياة ، وجدت بشرتي حساسة جدًا لأشياء أخرى مثل منتجات العناية بالبشرة والمكياج. في أحد الصيف ، قررت الغوص في عالم منتجات العناية بالبشرة لمعرفة ما إذا كان بإمكاني العثور على روتين للعناية بالبشرة من شأنه أن يهدئ الوردية بدلاً من جعلها أسوأ.

إيجاد مستحضرات العناية بالبشرة والمكياج المناسبة

بالنسبة لي ، العيش مع العد الوردي يعني أنه عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، فالقليل هو الأفضل دائمًا. كلما لمست وجهي أقل ، كان ذلك أفضل.

مكونات أقل وخطوات أقل ومنتجات أقل - الحفاظ على روتين العناية ببشرتي بسيطًا ولطيفًا يحدث فرقًا كبيرًا.

لقد وجدت أن منظف جل لطيف وقطعة قماش ناعمة للغاية تعمل بشكل أفضل لإزالة المكياج دون تهيج بشرتي. ثم أستخدم تونرًا لطيفًا ، متبوعًا بمرطب أو مصل مرطب. أهدف إلى استخدام العلامات التجارية الطبيعية والعضوية مع مكونات ألطف ، وأبحث عن العلامات التجارية "اللطيفة" أو "للبشرة الحساسة" على وجه التحديد.

أستخدم مقشر إنزيمي مرة واحدة في الأسبوع. هذا يقشر بشرتي بلطف ، حتى لا أضطر إلى فركها لإزالة خلايا الجلد الميتة جسديًا.

مع الماكياج ، يجب أن أبقيه في حده الأدنى. أستخدم إسفنجة لتطبيق كريم الأساس الخاص بي ودائمًا ما أستخدم منتجات واقية من الشمس.

مع روتين جيد للعناية بالبشرة في حياتي ، هدأت الوردية بشكل كبير. ومع ذلك ، مع أي نوع من التمارين ، بالإضافة إلى درجات الحرارة العالية والطعام الحار ، ستظل بشرتي تشتعل ، وتصبح حمراء ، وتشعر بالحرارة الشديدة.

اكتشاف علاجات الليزر

قادني بحثي المكثف على الإنترنت حول "علاجات" الوردية في النهاية إلى العلاج بالليزر.

لقد وجدت عيادة في منطقتي متخصصة في الوردية ، وحصلت على استشارة ، وخضعت للعلاج بالليزر لمدة 4 أشهر تقريبًا. لا أستطيع أن أقول ما يكفي من الأشياء الجيدة عن العلاجات.

ساعدت علاجاتي بالليزر في الحصول على الوردة الطبيعية لوجنتي كثيرًا. لقد حد أيضًا من المظهر الأحمر الفائق والشعور الساخن الذي سأشعر به بعد التمرين أو التواجد في الهواء الطلق في الحرارة.

أفادت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن نتمكن من معرفة مدى فعالية الليزر في علاج العد الوردي. وأشاروا إلى أن معظم المرضى يلاحظون انخفاضًا بنسبة 20 في المائة في الاحمرار وانخفاض بنسبة 50 إلى 75 في المائة في الأوعية الدموية المرئية.

بالنسبة لي شخصيًا ، كانت علاجات الليزر مفيدة للغاية. إذا كان بإمكاني أن أوصي بشيء واحد لأي شخص مصاب بالوردية ، فسيكون الحصول على استشارة في عيادة الليزر. إنه غالي الثمن ، لكن بالنسبة لي ، كان يستحق ذلك.

الوجبات الجاهزة

مثل العديد من الأشياء في الحياة ، تختلف إدارة وعلاج الوردية من شخص لآخر. ما نجح معي - وما لم ينجح معي - قد يكون عكس ذلك تمامًا بالنسبة لك.

من المهم للغاية طلب المساعدة من محترف. أوصي أيضًا بإجراء البحث الخاص بك ، حتى تتمكن من اتخاذ قرارات مستنيرة بنفسك.

أعرف شعور الرغبة في الاختباء تحت طبقات من المكياج حتى لا يرى أحد وجهك. لا تنس: أنت مثالي مثلك تمامًا. تأكد من أنك لا تدع الوردية تمنعك من عيش حياتك.

أوليفيا بيرمان (المعروفة أيضًا باسم ليف بي) هي من مستخدمي YouTube في مجال الأطعمة النباتية ونمط الحياة البالغة من العمر 24 عامًا وتعيش في نوفا سكوتيا ، كندا. أنشأت قناتها على اليوتيوب ، ليف ب ، لتظهر للناس مدى سهولة ولذة الأطعمة النباتية. تشارك كل أسبوع الوصفات ومقاطع الفيديو ونصائح أسلوب الحياة مع جمهورها الذي يزيد عن 750 ألف شخص انستغرام ويوتيوب وهي ب سجل . تشمل شغفها الطعام اللذيذ والعافية والجمال الطبيعي وقيادة أسلوب حياة مستدام وصحي.