ما الذي يسبب تراكم فروة الرأس وكيف يمكنني علاجه؟
ما هو تراكم فروة الرأس؟
إذا وجدت قشورًا ميتة في شعرك أو على كتفيك ، فقد تعتقد أنك مصاب بقشرة الرأس ، وهي حالة تُعرف أيضًا باسم التهاب الجلد الدهني.
إنها حالة شائعة يمكن أن تتسبب في تقشر جلد فروة رأسك. ولكن من الممكن أيضًا أن تتعامل مع شيء آخر.
الحالات الأخرى ، مثل الصدفية والأكزيما وتراكم فروة الرأس لها أعراض متشابهة ولكنها أسباب مختلفة تتطلب علاجات مختلفة لحلها.
يمكن أن يتسبب تراكم فروة الرأس غالبًا في تقشر فروة الرأس. إنها حالة يمكن علاجها بسهولة. تشترك في العديد من نفس أعراض قشرة الرأس.
بدلاً من التقشر الناجم عن الالتهاب ، مع تراكم فروة الرأس ، يحدث التقشر بسبب تراكم الأشياء التي يمكن أن تسبب التقشر مثل:
- منتجات العناية بالشعر
- خلايا الجلد
- عرق
- زيوت
- مزيج من المواد المذكورة سابقا
هل يمكن أن يتسبب تراكم فروة الرأس في تساقط الشعر؟
باختصار: نعم. يمكن أن يسبب تراكم فروة الرأس تساقط الشعر إذا تركت دون علاج والجلد الميت والزيت والعرق يسد بصيلات شعرك. هذا يمكن أن يؤدي إلى حالة غير مريحة تسمى التهاب الجريبات.
يتسبب التهاب الجريبات في التهاب بصيلات الشعر مما يؤدي أحيانًا إلى الإصابة بالعدوى. قد تسبب حالات التهاب الجريبات الشديدة تقرحات قشرية لا يبدو أنها تلتئم. يمكن أن تسبب هذه القروح تساقط الشعر الدائم وتندب.
إذا كنت تتساءل عما إذا كان تراكم فروة الرأس يسبب تقشر فروة رأسك ، فإليك ما تحتاج إلى معرفته.
ما الذي يسبب تراكم فروة الرأس؟
هناك أسباب مختلفة لتراكم فروة الرأس. من المهم أن تعرف الشخص الذي تتعامل معه.
سيساعدك هذا في العثور على العلاج المناسب. سيوفر لك أيضًا المعلومات اللازمة حول أفضل السبل لمنع تقشر فروة الرأس في المستقبل.
يعتبر التراكم الطبيعي وتراكم المنتجات السببين الرئيسيين لتراكم فروة الرأس.
التراكم الطبيعي
ينطوي التراكم الطبيعي على فروة الرأس على عدة عوامل.
خلايا الجلد الميتة
تموت خلايا الجلد التي تغطي جسمك وتنمو باستمرار. عندما يموتون ، من المفترض أن يتساقطوا. يجب أن تنمو الجديدة لتحل محل القديمة.
لكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، لا تتساقط خلايا الجلد الميتة بالسرعة الكافية ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تراكم فروة رأسك. عادةً ما يتسبب تراكم خلايا الجلد الميتة في سقوط الكثير من القشرة من فروة رأسك.
الزهم
تنتج فروة الرأس زيتًا شمعيًا طبيعيًا يسمى الزهم من الغدد الموجودة تحت الجلد. ينتج بعض الناس من هذا الزيت أكثر من غيرهم.
يلعب الزهم دورًا مهمًا في حماية بشرتك من العدوى والمساعدة في الحفاظ عليها رطبة. ومع ذلك ، عندما ينتج الجسم الكثير من الدهون ، يمكن أن يتراكم على فروة رأسك.
يعرق
بالإضافة إلى الدهون والجلد الميت ، تنتج فروة رأسك العرق. يمكن أن يضيف هذا أيضًا إلى تراكم فروة رأسك.
يتعرق بعض الناس بشكل طبيعي أكثر من غيرهم. إذا كنت نشطًا بشكل خاص ، فقد تتعرق أيضًا أكثر من معظم الناس. غالبًا ما تسبب فروة الرأس المتعرقة شعرًا دهنيًا وقد تنبعث منها رائحة كريهة.
تراكم المنتج
بقايا منتجات الشعر هي السبب المحتمل الآخر لتراكم فروة الرأس.
تحتوي العديد من منتجات الشعر على مواد شمعية يمكن أن تلتصق بشعرك وفروة رأسك إذا لم يتم شطفها جيدًا عند غسلها.
الامثله تشمل:
- الشامبو
- مكيفات
- كريمات التصفيف والزيوت والمواد الهلامية والرغوة
كيفية التخلص من فروة الرأس المتراكمة
إذا كنت تتعامل مع تراكم فروة الرأس ، فهناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل لتقليل التقشر ، وعدم الراحة ، والرائحة التي يمكن أن تسببها.
تتضمن بعض الخيارات:
العثور على الشامبو والبلسم المناسب لنوع شعرك
إذا كنت ترغب في اختيار الشامبو الذي يمكن أن يساعد في تقليل تراكم فروة الرأس ، فمن المهم أن تضع في اعتبارك نوع شعرك. يُباع الشامبو في العديد من الصيغ:
- متوسط الشعر
- للشعر الجاف والتالف
- الشعر الدهني
- تنظيف عميق
- طفل
- معالج
إذا لم تكن متأكدًا من نوع الشامبو الأفضل لنوع شعرك ، فقم بإلقاء نظرة على قائمة المكونات. كلما كان أحد المكونات أعلى في القائمة ، زادت وفرته في الشامبو.
فيما يلي قائمة بأنواع الشعر ومكونات الشامبو الأساسية التي يجب أن تبحث عنها في كل منها:
- الشعر الدهني : أنواع الشامبو التي تحتوي على كبريتات لوريل أو السلفوساكسينات والتي تعمل على إزالة الدهون من الشعر
- متوسط الشعر الجاف : الشامبو الذي يحتوي على كبريتات اللوريث التي تزيل بعض الدهون من الشعر
- جاف أو الشعر التالف : الشامبو الذي يحتوي على الساركوزين ، واسترات الأمونيوم ، والألكانولاميدات ، ولورامينوبروبيونات الصوديوم ، والصبار اللبلاب ، والسيليكون ، والتي تنظف الشعر دون إزالة الكثير من الدهون ولا تجففه.
إذا كانت بشرتك حساسة ، يجب أن تتجنب الشامبو الذي يحتوي على:
- الفورمالين
- بارابين
الغسيل المنتظم والشامل
إذا كنت تستخدم منتجات العناية بالشعر ، فمن المهم أيضًا أن تغسل شعرك بانتظام وبشكل كامل للتخلص من تراكمه. قد ترغبين في غسله كل يوم أو كل بضعة أيام ، حسب نوع شعرك.
تشير بعض الروايات المتناقلة إلى أنه يمكن غسل الشعر المتوسط إلى الدهني كل يوم إلى يومين ، بينما يمكن غسل الشعر الجاف إلى التالف كل 3 إلى 4 أيام.
كيف يبدو الغسيل الشامل؟
فيما يلي بعض النصائح لمنع التراكم والحفاظ على نظافة شعرك:
- اشطفي شعرك تمامًا قبل إضافة الشامبو .يتراكم الشامبو بشكل أفضل على الشعر المبلل وينتشر بسهولة أكبر ، مما يسمح لك باستخدام منتج أقل.
- اخلطي الشامبو بالماء أولاً .قبل فرك الشامبو على شعرك وفروة رأسك ، قد ترغب في محاولة إضافة القليل من الماء إليه.يساعد ذلك في تسهيل دهنه وتقليل كمية الشامبو التي تستخدمها.
- استخدم الماء الفاتر للشطف الأول .يساعد الماء الدافئ على فتح الجزء الخارجي من كل شعرة (الجُليدة) حتى يتمكن الشامبو من الوصول إلى الداخل ويزيل الأوساخ والزيوت بشكل أفضل.يساعد هذا أيضًا التكييف والمنتجات على العمل بشكل أفضل.
- ركزي على فروة رأسك .من المرجح أن تجف أطراف شعرك من الشامبو وعادة ما تكون أنظف أجزاء شعرك.ركز على غسل فروة رأسك بالشامبو لأن هذه العملية ستنظف شعرك بفعالية أكبر دون تجفيفه.
- كن لطيفآ .تجنبي فرك شعرك بقسوة بحركة دائرية أو ذهابًا وإيابًا ، لأن ذلك قد يتسبب في تكسره.اغسلي من الجذور إلى نهايته بأصابعك وراحتي شعرك برفق.لا تفركي فروة رأسك بأظافرك ، فقد يتسبب ذلك في إصابات تتحول إلى قشور وقروح مزعجة.
- ضعي البلسم على أطرافك فقط .لا تحتاج فروة رأسك إلى المزيد من المرطب.ستؤدي إضافة البلسم إلى فروة رأسك فقط إلى مزيد من التراكم.بدلًا من ذلك ، ركزي على وضع البلسم على أطرافك التي تحتاج إلى أكبر قدر من الرطوبة.
خل حمض التفاح
لا يوجد دليل علمي على أن خل التفاح يمكن أن يقلل من تراكم فروة الرأس. ومع ذلك ، هناك بحث يظهر أنه يمكن أن يقتل البكتيريا.
لا توجد أبحاث كافية تشير إلى أن هذا يمكن أن يمنع التهاب بصيلات فروة الرأس ، وهو عدوى تصيب بصيلات شعر فروة الرأس.
تشير بعض القصص المتناقلة إلى أن شطف شعرك بخل التفاح المخفف بالماء قد يساعد في قتل البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى هذه المضاعفات.
هناك بعض الأدلة على أن خل التفاح قد يفيد صحة شعرك بطرق أخرى.
حافظ على تشابك الشعر
يمكن أن يساعد تمشيط شعرك يوميًا في الحفاظ على تشابك شعرك. هذا قد يقلل ويفتت تراكم فروة الرأس. الفرشاة ذات الشعر الخشن هي أداة رائعة للحفاظ على الشعر خاليًا من التشابك.
مناسبة لجميع أنواع الشعر ، ففرشاة الفرشاة مصنوعة من شعيرات طبيعية (خنزير) أو شعيرات صناعية تساعد على توزيع الزيوت بشكل متساوٍ في جميع أنحاء شعرك. يمكن أن يساعد ذلك أيضًا في تقليل تراكم فروة الرأس.
يفضل الكثير من الأشخاص ذوي الشعر الخشن تمشيط شعرهم عندما يكون مبللاً. قد يكون هذا مفيدًا ، لكن احرصي على غسل شعرك بالماء الفاتر وليس الماء البارد ، مما قد يساهم في التجعد والتكسر.
عند تمشيط شعرك ، كوني لطيفة. استخدم الفرشاة من الأطراف حتى فروة رأسك في أقسام صغيرة تنتهي عند الجذور.
إذا كنت تخطط لتصفيف شعرك ، فقد ترغب في البحث عن فرشاة ذات شعيرات يمكن أن تساعدك في الحصول على مظهر معين. تتضمن بعض الخيارات:
- فرشاة على شكل وسادة أو "مسطحة" : الأفضل للشعر الناعم ، خاصة إذا كنتِ تخططين لفرده.
- فرشاة مجداف : رائع لتنعيم الشعر ، خاصة إذا كان شعرك كثيفًا
- فرشاة مستديرة : يمكن أن يمنح شعرك تجعيدًا إذا كنت تستخدمه أثناء التجفيف (للحصول على تجعيد أكثر إحكامًا ، استخدم فرشاة أصغر وللتجعيدات الكبيرة ، استخدم فرشاة أكبر)
- فرشاة تنفيس : بها ثقوب أو فتحات في البراميل ، مما يسمح بسهولة أكبر للهواء من مجفف الشعر بالوصول إلى شعرك أثناء تمشيطه
قشر فروة رأسك
ربما تكون على دراية بكيفية تقشير جلد ذراعيك وساقيك وأجزاء أخرى من جسمك. لكن هل فكرت يومًا في تقشير فروة رأسك؟
يمكن أن يساعد التقشير في تقليل تراكم فروة رأسك إذا تم إجراؤه مرة أو مرتين في الأسبوع.
يوصى بتقشير فروة الرأس للأشخاص الأصحاء غير المصابين بعدوى نشطة في فروة الرأس ، مثل القوباء الحلقية أو أي قروح مفتوحة أو قمل.
تتوفر العديد من مقشرات فروة الرأس.
زيت الليمون
تشير الأبحاث إلى أن زيت عشب الليمون قد يكون علاجًا فعالًا لقشرة الرأس. من بين مقويات الشعر المستخدمة في الدراسة ، تبين أن المحلول المحتوي على 10 في المائة من عشبة الليمون يعمل بشكل أفضل كعلاج لقشرة الرأس.
هل يمكنك منع تراكم فروة الرأس؟
أفضل طريقة لعلاج تراكم فروة الرأس هو إيقافها قبل أن تبدأ. إذا كنت عرضة لتراكم فروة الرأس ، فإليك بعض الإجراءات الوقائية القصصية التي يمكنك اتخاذها:
- تجنب الاستخدام المفرط للمنتجات .يمكن أن تكون منتجات الشعر أداة رائعة للحفاظ على صحة الشعر وتصفيفه.لكن من الممكن أن يكون لديك الكثير من الأشياء الجيدة.عند استخدام المنتجات ، ضعيها باعتدال وأضيفي القليل منها إلى فروة رأسك قدر الإمكان.
- حافظي على صحة شعرك .احمي شعرك من الجفاف.هذا يعني تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية مثل أدوات التمليس الكيميائية.
- حافظي على روتين شعر صحي .حتى لو لم تلاحظي تراكم فروة الرأس ، يمكن أن يساعد التنظيف بالفرشاة والغسيل بانتظام على منع تراكمها.استخدمي الشامبو المناسب لنوع شعرك.
- اغسلي شعرك بعد التمرين .عندما تتمرن ، تتعرق من خلال فروة رأسك.يمكن أن يساهم ذلك في تراكم فروة الرأس إذا تركتها تجلس.امنعي التراكم عن طريق غسل شعرك بعد كل تمرين.
متى ترى الطبيب
إذا كان تراكم فروة رأسك يعيق التحكم في شعرك والاستمتاع به ، ولم تنجح العلاجات المنزلية ، فاستشر الطبيب. صِف أعراضك والعلاجات التي جربتها.
سيحددون السبب ويضعون خطة العلاج التي تلبي احتياجاتك على أفضل وجه. إذا كنت تعاني من قشرة الرأس أو صدفية فروة الرأس ، على سبيل المثال ، فقد يوصون بوصفة طبية من الشامبو والأدوية الموضعية.
يبعد
ينتج تراكم فروة الرأس عن تراكم الكثير من المواد على فروة الرأس. يمكن بسهولة الخلط بينه وبين قشرة الرأس لأن كلا الحالتين تشتركان في بعض الأعراض نفسها.
ومع ذلك ، فإن هذه الشروط مختلفة وتتطلب طرق علاج مختلفة.
يمكن أن يساعد الحفاظ على شعر صحي من خلال النظافة الجيدة ونظام العناية بالشعر المناسب في منع وعلاج تراكم فروة الرأس.
ركز على تقليل تراكم المنتجات الطبيعية والطبيعية. ثم استخدم نصائحنا للوقاية للمساعدة في الحفاظ على فروة رأس صحية خالية من القشرة.