يمكن الإجهاد الزناد القوباء المنطقية؟
ملخص
القوباء المنطقية ، أو الهربس النطاقي ، هي عدوى فيروسية شائعة. يسبب طفح جلدي مؤلم كبير مع ظهور بثور. يظهر الطفح الجلدي عادة على جانب واحد من الجسم. يتشكل عادة على الجذع أو الوجه ، وغالبًا ما يكون بالقرب من العين.
أنت معرض لخطر الإصابة بالهربس النطاقي إذا كنت قد أصبت من قبل بجدري الماء. ذلك لأن فيروس الحماق النطاقي ، الذي يسبب جدري الماء ، مسؤول أيضًا عن الهربس النطاقي. يظل الفيروس كامنًا داخل جسمك بعد الإصابة بالجدري المائي. في بعض الناس ، ينشط الفيروس في وقت لاحق في الحياة ، مما يؤدي إلى الهربس النطاقي. يمكن أن يحدث هذا لعدة سنوات ، أو حتى عقود بعد الإصابة بجدري الماء.
يمكن أن يصيب الهربس النطاقي الأشخاص في أي عمر ، ولكنه يصيب كبار السن عادةً. يُصاب حوالي 1 من كل 3 أشخاص في الولايات المتحدة بالقوباء المنطقية في مرحلة ما خلال حياتهم.
ليس من الواضح سبب إعادة تنشيط الفيروس النطاقي الحماقي لدى بعض الأشخاص دون غيرهم. غالبًا ما يعتقد الناس أن الإجهاد هو محفز للقوباء المنطقية ، ولكن بعض الأبحاث الجديدة قد بحثت في هذا الرابط بشكل أكبر. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن هذا الاتصال.
الإجهاد والقوباء المنطقية
سيشعر معظم الناس بالتوتر في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن تؤدي الأحداث الكارثية ، مثل وفاة الزوج أو فقدان الوظيفة ، إلى زيادة مستويات التوتر بشكل كبير. قد يكون لهذا تأثير على الصحة العامة ومشاعر الاكتئاب وجهاز المناعة.
يعتقد بعض الباحثين أن ضعف الجهاز المناعي يمكن أن يعيد تنشيط فيروس الحماق النطاقي. نظرًا لأن الإجهاد يؤثر على جهاز المناعة ، يعتقد العديد من الباحثين أن الإجهاد يمكن أن يكون محفزًا للقوباء المنطقية.
ربط باحثون في دراسات متعددة بين التوتر المزمن واليومي وأحداث الحياة المجهدة للغاية كعوامل خطر للإصابة بالهربس النطاقي. تشير بعض الدراسات إلى أن الإجهاد قد يكون عامل خطر في حالة وجود عوامل أخرى ، مثل تقدم العمر واضطرابات المزاج وسوء التغذية. قد تؤثر هذه أيضًا سلبًا على جهاز المناعة.
أعاد الباحثون في دراسة حديثة فحص العلاقة بين الإجهاد والقوباء المنطقية. فحصت هذه الدراسة بيانات من أكثر من 39000 شخص يعانون من أحداث مرهقة في حياتهم ، بما في ذلك الوفاة أو تدهور صحة أزواجهم. لم يجد الباحثون علاقة بين التوتر والهربس النطاقي.
آثار الضغط على جسمك
يختلف العلماء في آرائهم حول العلاقة بين الإجهاد والقوباء المنطقية ، لكن يتفق معظم الناس على أن التوتر له تأثير على الجسم. ربط الباحثون الإجهاد ، خاصة عندما يكون شديدًا أو طويل الأمد ، بمجموعة واسعة من المشكلات ، بما في ذلك:
- مشاكل الجهاز الهضمي
- ضغط دم مرتفع
- بدانة
- مرض قلبي
- داء السكري
- صعوبة النوم
- ألم صدر
- الصداع
- التغييرات في الدافع الجنسي
- تغيرات في المزاج ، بما في ذلك زيادة مشاعر الغضب أو الحزن أو القلق
- الإفراط في الأكل أو النقص في الأكل
- تعاطي المخدرات
مسببات القوباء المنطقية وعوامل الخطر
عامل الخطر الرئيسي للإصابة بالهربس النطاقي هو الإصابة بالجدري المائي ، على الرغم من أن الأشخاص الذين حصلوا على لقاح جدري الماء قد لا يزالون معرضين للخطر.
عامل الخطر الآخر هو العمر. يمكن أن يُصاب الأطفال والمراهقون والشباب بالهربس النطاقي ، ولكن معظم الأشخاص الذين تفشوا المرض تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.
قد يؤدي ضعف جهاز المناعة أيضًا إلى تحفيز الهربس النطاقي. التغذية الجيدة والحصول على قسط كافٍ من النوم مهمان لأنهما قد يساعدان في الحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك.
يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية وعلاجاتها سلبًا على جهاز المناعة ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالهربس النطاقي. يشملوا:
- فيروس العوز المناعي البشري
- العلاج المناعي للأشخاص الذين خضعوا لعمليات زرع الأعضاء
- سرطان
- علاجات السرطان ، مثل العلاج الكيميائي والإشعاعي
ما هي أعراض القوباء المنطقية؟
يبدأ القوباء المنطقية غالبًا بحرقان أو وخز أو إحساس مؤلم على جانب واحد من الجذع أو الرأس. في غضون يوم إلى خمسة أيام ، سيظهر طفح جلدي. في غضون أيام قليلة ، سيتحول الطفح الجلدي إلى بثور مملوءة بالسوائل. ستبدأ البثور في الجفاف بعد حوالي أسبوع وستبدأ في الاختفاء خلال الأسابيع العديدة القادمة. يعاني بعض الأشخاص من حكة خفيفة فقط ، بينما يعاني البعض الآخر من ألم شديد.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالهربس النطاقي ، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن ، خاصة إذا رأيت بثورًا على وجهك أو بالقرب من عينك. يمكن أن يسبب الهربس النطاقي فقدان السمع أو الرؤية ، خاصة إذا لم تحصل على علاج له.
بغض النظر عن مكان ظهور الطفح الجلدي ، يجب أن تطلب العلاج الطبي بسرعة. يمكن لطبيبك إجراء تشخيص ووصف علاجات لمساعدة البثور على الجفاف والشفاء. هذا يمكن أن يقلل من مدة تفشي المرض ويقلل من عدم راحتك.
كيف يتم علاج القوباء المنطقية؟
لا يوجد علاج متاح للهربس النطاقي ، ولكن معظم الأشخاص الذين تفشوا له يصابون به مرة واحدة فقط.
قد يساعدك القيام بما يلي في المنزل على الشعور براحة أكبر:
- خذ الكثير من الراحه.
- استخدم مناشف باردة على الطفح الجلدي.
- خذ حمامات الشوفان.
- حافظ على توترك إلى أدنى حد.
يجب عليك تغطية الطفح الجلدي وغسل يديك كثيرًا لتقليل خطر انتشار العدوى. القوباء المنطقية ليست معدية ، ولكن يمكنك أن تصيب شخصًا بجدري الماء أثناء إصابتك به.
قد يستمر القوباء المنطقية من أسبوعين إلى ستة أسابيع. في بعض الأحيان ، قد يستمر الألم المصاحب للقوباء المنطقية. يسمى هذا الألم المستمر بالألم العصبي التالي للهربس (PHN). عادة ما يصبح PHN أقل حدة بمرور الوقت. سيكون طبيبك قادرًا على وصف أدوية تخفيف الألم التي يمكن أن تساعد أيضًا.
الآفاق
يبدو أن الدراسات حول العلاقة بين القوباء المنطقية والتوتر تتعارض مع بعضها البعض. هذا ليس بالأمر غير المعتاد ، ولكن يمكن أن يجعل من الصعب معرفة معنى كل ذلك. تحدث إلى طبيبك حول الحصول على لقاح الهربس النطاقي. قد يكون إيجاد طرق لتقليل التوتر والقلق مفيدًا أيضًا.
ماذا يمكنك ان تفعل لتجنب التوتر؟
قد لا يضمن الحد من التوتر في حياتك أو التخلص منه أنك لن تصاب بالهربس النطاقي ، ولكنه سيجعلك أكثر صحة. يمكن أن تساعدك تجربة تقنيات مختلفة للتوتر في العثور على ما يناسبك. جرب هذه الأساليب لتقليل التوتر:
- حدد وتجنب الأشياء التي تسبب لك التوتر.ضع في اعتبارك الاحتفاظ بدفتر يوميات عن حالتك المزاجية والمحفزات المحتملة.
- استرخِ قبل النوم.قد تساعد قراءة كتاب وإيقاف تشغيل الكمبيوتر وإنشاء روتين لوقت النوم.
- حوّل أوقات الوجبات إلى طقوس اجتماعية مع الأشخاص الذين تحبهم ، مع استكمال المحادثات والموسيقى الهادئة والطعام الصحي المُجهز جيدًا.
- اقضِ وقتًا مع حيوانك الأليف أو حيوان أليف آخر إذا كنت تحب الحيوانات.
- اغلق هاتفك.
- اقضِ بعض الوقت في الطبيعة أو قم بنزهة هادئة في أجواء هادئة.
- مارس التأمل.
- جرب اليوجا.
- انضم لمجموعة دعم.
- مارس تمارين التنفس العميق.
يمكنك أيضًا إضافة تمارين منتظمة إلى روتينك اليومي. المشي أو ركوب الدراجة أو المشي لمسافات طويلة هي أمثلة على التمارين التي قد تتمكن من دمجها في روتينك