العلاج الطبيعي لالتهاب الجلد الدهني: ما الذي ينجح؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
التهاب الجلد الدهني ، المعروف أيضًا باسم قشرة الرأس ، هو مرض جلدي التهابي.
غالبًا ما يؤثر على فروة الرأس ويسبب ظهور بقع حمراء متقشرة. قد تظهر هذه البقع أيضًا على الوجه والجسم العلوي. هذه مناطق بها العديد من الغدد الدهنية التي تنتج الزيت.
التهاب الجلد الدهني ليس معديًا. بدلاً من ذلك ، يكون نتيجة لحساسية أو تفاعل مناعي ذاتي. إنها حالة مزمنة ، مما يعني أن العلاج يمكنه إدارتها - ولكن لا يمكن - علاجه.
قد يستغرق الأمر عدة جولات من العلاج للتخلص من الأعراض. العلاجات التقليدية فعالة ، لكنها يمكن أن تحتوي على مواد كيميائية قوية.
يمكن أن تحد العلاجات المنزلية من هذا التعرض ، مع آثار جانبية أقل. عند استخدامها جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبي ، يمكن أن تساعدك في العثور على الراحة بسرعة أكبر.
الصدفية مقابل التهاب الجلد الدهني: ما الفرق؟
المكملات الطبيعية أو البديلة
يمكن أن ينتج التهاب الجلد الدهني عن عوامل مختلفة ، اعتمادًا على نوع بشرتك وحساسيتها.لذلك لا يوجد علاج بديل شامل.يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يساعدك في العثور على الشخص المناسب.زيت سمك
يمكن أن تساعد مكملات زيت السمك في قمع تهيج التهاب الجلد الذي تسببه الحساسية ، بالإضافة إلى توفير فوائد غذائية أخرى. يمكن أن تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في تعزيز صحة الجهاز المناعي والقلب والأوعية الدموية بشكل عام.
الصبار
الصبار نبات له خصائص مضادة للالتهابات. أظهرت الأبحاث أن مستخلصه فعال في علاج التهاب الجلد الدهني.
يمكن أن تساعد المكملات التي تحتوي على هلام الصبار أو مقتطفاته في قمع النوبات الجلدية. يمكنهم أيضًا المساعدة في تقليل حدة النوبات التي تحدث.
البروبيوتيك
قد تساعد البروبيوتيك في علاج أنواع مختلفة من التهاب الجلد ، خاصة عند الأطفال. ولكن هناك القليل من الأبحاث لربط البروبيوتيك بالنتائج الفعالة لالتهاب الجلد الدهني.
ومع ذلك ، يمكن أن تعزز البروبيوتيك صحة الجهاز الهضمي. هذا يمكن أن يقلل من مشاكل الالتهابات في جميع أنحاء الجسم.
زيت شجرة الشاي
تمت دراسة زيت شجرة الشاي للعديد من الأمراض الجلدية. فوائده المضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات تجعله علاجًا مثاليًا لالتهاب الجلد الدهني.
قد يساعد الشامبو والبلسم والمنتجات الأخرى التي يمكنك غسلها في تخفيف الحكة إذا كانت تحتوي على زيت شجرة الشاي.
تسوق هنا لشراء شامبو يحتوي على زيت شجرة الشاي.
تعرف على المزيد: 5 علاجات فعالة لقشرة الرأس
العلاجات المنزلية
خل حمض التفاحيساعد نقع خل التفاح على تفكيك القشور في فروة رأسك. قد يقلل أيضًا من الالتهاب في منطقة التهيج.
لاستخدام هذا العلاج:
- اغسلي شعرك بالشامبو.
- ضع محلولاً مخففاً من خل التفاح على المنطقة.
- اترك الخل والماء على فروة رأسك لبضع دقائق.
- اغسله جيدا بالماء.
زيت الزيتون
هناك خيار آخر للعلاج المنزلي وهو تغطية فروة رأسك بزيت الزيتون.
اتبع هذه الخطوات:
- ضع الزيت على فروة الرأس.
- اتركي الزيت لمدة ساعة تقريبًا.
- استخدم الفرشاة جيدًا لإزالة القشور من فروة رأسك.
- اغسلي شعرك واغسليه بالشامبو كالمعتاد.
حمية
لا يرتبط التهاب الجلد الدهني ارتباطًا مباشرًا بأي عادات غذائية.لكن هذا لا يعني أن نظامك الغذائي ليس له أي تأثير على نوبات الاحتدام.تناول الأطعمة التي تدعم جهاز المناعة لديك والتركيز على تلك ذات الخصائص المضادة للالتهابات. قد تجد أن أعراضك تقل.
لمحاربة الالتهاب ، تناول نظامًا غذائيًا يشمل:
- الكثير من الخضار الورقية الخضراء
- طماطم
- زيت الزيتون
- الفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الكرز والفراولة والعنب البري
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ، مثل الحمضيات والفلفل
- لوز
- البطاطا الحلوة
- الأطعمة التي تحتوي على الكثير من فيتامين (هـ) ، مثل جرثومة القمح والأفوكادو
متى ترى طبيبك
التهاب الجلد الدهني لا يهدد الحياة ، لكنه مزمن ويمكن أن يكون مزعجًا. في بعض الأحيان ، قد تجد أن القشور والحكة والاحمرار تشتت الانتباه ، خاصة إذا حدث ذلك على وجهك أو الجزء العلوي من الجسم.
تحدث إلى طبيبك حول الأعراض الخاصة بك للتأكد من حصولك على التشخيص الصحيح. يمكنك الاتصال بطبيب الأمراض الجلدية في منطقتك باستخدام أداة FindCare للخط الصحي.
راجع طبيبك أيضًا إذا كانت النوبات المرضية مصدر قلق مستمر أو إذا كنت تعاني أيضًا من أعراض أخرى.
قد يحيلك طبيب الرعاية الأولية إلى طبيب أمراض جلدية متخصص في الأمراض الجلدية.
قد يرغبون في طلب بعض الاختبارات لتقييم حالتك بشكل أكبر والتحدث معك حول خيارات العلاج المكملة لحالتك.
العلاجات الطبية
العلاجات الموضعية هي الحل الأكثر شيوعًا الموصى به لتفشي التهاب الجلد الدهني.
الستيرويدات القشرية. يمكن أن تساعد الكريمات والشامبو التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات أو الهيدروكورتيزون في تقليل الالتهاب الحاد. هذه مناسبة فقط للاستخدام قصير المدى ، حيث يمكن أن تسبب آثارًا جانبية.
القرنية. يمكن أن تساعد المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك وحمض اللاكتيك واليوريا والبروبيلين جليكول في إزالة القشور.
المواد الهلامية المضادة للبكتيريا أو الكريمات المضادة للفطريات. يمكن أن تساعد في حالة العدوى الفطرية أو البكتيرية.
العلاج بالضوء. قد يساعد تعريض المنطقة المصابة للأشعة فوق البنفسجية في تهدئة الجلد وتقليل الحكة والاحمرار.
قطران الفحم. يمكن أن يساعد كريم قطران الفحم في إبطاء عملية موت خلايا الجلد وتساقطها. ضعيه على مناطق التقشير ، واتركيه لعدة ساعات ، ثم اغسليه بالشامبو لإزالته.
الشامبو الطبي. استخدم منتجًا يحتوي على الكيتوكونازول وسيكلوبيروكس وكبريتيد السيلينيوم وبريثيون الزنك وقطران الفحم وحمض الساليسيليك ، مرتين في الأسبوع لمدة شهر أو أكثر. إذا لزم الأمر ، يمكنك استخدامها إلى أجل غير مسمى.
يمكن أن يساعد تكميل هذه العلاجات بعلاج بديل أو طبيعي في تقليل الآثار الجانبية على المدى الطويل.
الوقاية
على الرغم من عدم وضوح أسباب التهاب الجلد الدهني ، يبدو أن هناك بعض المسببات الشائعة.
يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم التهيج للعديد من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك التهاب الجلد الدهني. حاول أن تضع في اعتبارك ما يحفزك على وجه الخصوص.
تعرف على محفزاتك
من المحتمل أن تكون نوبات الاحتدام لديك مرتبطة برد فعل تحسسي ، لذا حاول توثيق ما إذا كان هناك أي شيء غير عادي أو جديد في بيئتك عند حدوث اندلاع.
لتجنب التسبب في حدوث تهيج ، تجنب ارتداء قبعات الصوف والسترات الصوفية. بدلاً من ذلك ، اختر الأقمشة مثل القطن والحرير.
تدابير الرعاية الذاتية
قد يساعد ما يلي
- اغسل المناطق المصابة بانتظام بشامبو خفيف.
- تجنب جل التصفيف وبخاخات الشعر أثناء التوهج.
- تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول لأنها قد تؤدي إلى رد فعل.
دعم جهاز المناعة لديك
يمكن أن يساهم جهاز المناعة الضعيف أيضًا في مدى شدة الأعراض. اعتني بنفسك وتأكد من تناول نظام غذائي غني بفيتامينات E و C و K.
قشرة الرأس: ما الذي تحاول فروة رأسك إخبارك به
الآفاق
تشمل طرق إدارة التهاب الجلد الدهني العلاجات المنزلية والكريمات الموضعية.
بمساعدة طبيب الأمراض الجلدية ، يمكنك العثور على العلاج المناسب لك.
يمكن أن تساعدك مجموعة متنوعة من طرق العلاج البديلة في تجنب الآثار الجانبية طويلة المدى المحتملة للوصفة الطبية والكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية.