نحن بحاجة للحديث عن الحرمان من النوم في المجتمعات السوداء

فكر في النوم كقوة - فإليك سبب عدم احتياجك إليه

هل فكرت يومًا في النوم والراحة كجزء من التعويضات؟ لدي.

الشيء الذي أثار إعجابي دائمًا بشأن التعويضات هو أنهم يتعاملون مع ما نحن مدينون به (وبنحن أعني على وجه التحديد أولئك المنحدرين من الأفارقة الذين تم استعبادهم). شيء موجود في كل مكان مثل الحاجة إلى الراحة قد تحول إلى خيال يكاد يكون من المستحيل تحقيقه ، وهو الذي يُكتسب فقط من خلال أجيال من العمل الجاد على الرغم من أنه لا ينبغي أن يكون هدية على الإطلاق.

يمكن أن يكون هناك بعض الالتباس حول ماهية التعويضات بالضبط وسبب أهميتها. يُعرَّف بأنه "فعل التعديل... أو تقديم ترضية لخطأ أو إصابة" (عادةً كتعويض مالي ، أو مادّي ، أو عمالي ، أو ما إلى ذلك).

لكن قول ذلك أسهل من فعله. تظل العبودية منعطفًا مهمًا في التاريخ الأمريكي ، لكن الجهود المبذولة لتعويض ذلك (خلال إعادة الإعمار ، وُعدت الشعوب المستعبدة رسميًا بـ "أربعين فدانًا وبغل") لم تقترب كثيرًا بما يكفي لتعويض العنف.

أن نكون قادرين على الراحة هو تجديد روحنا ، وتركيز شفائنا ، وتذكيرنا بأنناليس إنتاجيتنا.

لذا عند النظر في التعويضات التي لا تزال مدينة ، يجب أن نضغط لإعطاء الأولوية لحاجة السودراحة . ثم ينتقل ترف الراحة من كونه بعيد المنال إلى جزء لا يتجزأ من هذه التعويضات.

يجب أن تكون هدية الراحة جزءًا من التعويضات التي ندين بها

الباقي سلعة - امتياز في حد ذاته. إذا ذهبت إلى YouTube وبحثت عن "إجراءات ليلية" ، فستجد مئات مقاطع الفيديو حيث ينشئ المؤثرون إجراءات تجعل الراحة تبدو وكأنها عملية طويلة للاستعداد لها.

ولكن ماذايكون الباقي ، ولماذا يلعب العرق فيه؟

دعونا نفكر في العام الماضي عندما طلبت الشرطة لولاد سيونبولا ، طالبة الدراسات العليا بجامعة ييل ، استدعاءها لأن طالبًا آخر لم يعتقد أن سيونبولا "تنتمي" إلى هناك.

بالتفكير في هذا الحادث ، على وجه الخصوص ، يمكن أن تكون القدرة على الراحة طريقة أخرى للأشخاص غير السود لمراقبة السود: على الرغم من أننا مدينون بالسلام حيث يمكننا العثور عليه ، حتى في الأماكن العامة ، فقد رأينا كيف أن هذه النعمة ليست كذلك. لم تُمنح لنا على قدم المساواة.

هناك أيضًا حاجة لفهم الطرق التي تشكل بها القوالب النمطية فهمنا للراحة.

لقد أظهرنا الفوائد الصحية المرتبطة بالنوم مبكرًا وفي نفس الوقت ، كل يوم - ومع ذلك فهي لا تزال تمحو الأسباب الثقافية إلى حد كبيرلماذا يمكن أن يفوت الناس هذا.

بالنسبة للأشخاص السود ، على وجه الخصوص ، تساعد الراحة الأشخاص على الابتعاد عن الصور النمطية لـ "Superperson" التي لا تزال قائمة في مجتمعنا. بالنسبة إلى النساء السود والنساء على وجه الخصوص ، يمكن أن تكون الراحة أيضًا وسيلة للعناية الذاتية لأنها تجعلنا نخصص وقتًا للراحة عن قصد.

هذا مهم جدًا لأن النساء السود والنساء مكيفات لتكون في متناول الجميع وقادرة على تحمل الكثير دون تخصيص الوقت لتلبية احتياجاتنا الخاصة.

الراحة ، في رأيي ، ترتبط كثيرًا بفهمنا للحدود والرعاية الذاتية - لإخبار الشركاء والأصدقاء والعائلة أننا غير قادرين على تلبية الطلبات لأننا بحاجة إلى الراحة ما زلنا نشعر بالأنانية والسخافة.

النوم ، بدوره ، هو عملة بقدر العملات المعدنية وفواتير الدولار لأنه يسمح لنا بتبادل الوقت مقابل حاجة أو حاجة ثمينة. يمكن اعتباره شيئًا بسيطًا ، ولكن عندما لا تحصل على ما يكفي منه ، يمكن أن تصبح الراحة علامة بعيدة المنال للامتياز والوصول.

إن القدرة على الراحة في أعقاب التمييز العنصري والجنساني والقدرة والشرطة والمراقبة تذهب إلى أبعد بكثير من الهدايا النقدية - لتكون قادرًا على الراحة هي تجديد روحنا ، وتركيز شفائنا ، وتذكيرنا بأننا لسنا إنتاجيتنا.

ومع ذلك ، لا يزال الكثير من السود والبني يعانون من إعطاء الأولوية للراحة عندما نحتاج إليها

أصبح جيل الألفية بشكل خاص أكثر اعتمادًا على اقتصاد الوظائف المؤقتة ، وعدم استقراره يترك الكثير منا يدفعون للعمل لساعات أطول.

نحن نحدد أنفسنا بشكل متزايد من خلال إنتاجيتنا ، ولكن هذا يمكن أن يسبب ضررًا أكثر من نفعه. اختيار الإنتاجية على الراحة إلى أقصى الحدود هو المكان الذي تصبح فيه فكرة الراحة غير متناسبة مع واقعها.

بدون موثوقية الدفع بشكل عادل - ناهيك عن كل الوقت المخصص لعملنا - من المستحيل أن نتوقع أن يكون الأفراد قادرين على إعطاء الأولوية للراحة على الأشياء الأخرى التي يجب القيام بها.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الراحة هي الأكثر فخامة ولا يمكن تحقيقها للأشخاص الذين ينتمون إلى الطبقة العاملة أو الذين يعملون بشكل غير منتظم. عندما نفكر في الأشخاص الذين يعملون في وظائف كثيفة العمالة أو وظائف خدمات صناعية ، مثل موظفي التوصيل ، فإنهم يظلون أكثر إرهاقًا وأقل أجورًا مقابل خدماتهم.

هذا بالكاد يغطي المخاطر والخسائر التي قد تتطلبها وظائفهم.

ومع ذلك ، فإن الكثير منا يربط بين الراحة كرفاهية. وفي عالم يعمل فيه فوق طاقتنا ويتقاضى رواتب منخفضة ، فإن الأشخاص السود على وجه الخصوص قادرون على دفع الباقي الذي نحتاجه من أجل مواكبة متطلبات أجزاء أخرى من حياتنا.

نحن لا نتحدث عن كيف أنه امتياز.

نفكر في عدم الراحة كدليل على القوة. إن قضاء الليل طوال الليل أو ترك النوم لتغذية المماطلة أمر مقبول اجتماعيًا أكثر من الحصول على الثماني ساعات الموصى بها كل ليلة. (غرد إيلون ماسك في تشرين الثاني (نوفمبر) الماضي أن العمل 40 ساعة في الأسبوع لا يكفي لإحداث تغيير ، وشجع الناس في تغريدة أخرى على العمل "80-100 ساعة").

لقد أظهرنا مرارًا وتكرارًا الفوائد الصحية المرتبطة بالنوم مبكرًا وفي نفس الوقت كل يوم. ومع ذلك ، ما زالوا يمحوون الأسباب الثقافية إلى حد كبيرلماذا يمكن أن يفوت الناس هذا.

أفكر في أن شيئًا ضروريًا مثل الراحة لا يزال شيئًا لم يتم الاحتفال به أو الحديث عنه. يسلط شهر تاريخ السود الضوء على التميز الأسود ، ولكن في العديد من هذه النقاط البارزة ، غالبًا ما نستخدم هذه القصص لتعزيز ازدراءنا الثقافي للاعتراف بأننا بحاجة إلى الراحة.

تتطلب الحركات الاجتماعية الكبيرة وقتًا وطاقة لا يُصدقان ، ولكن بمجرد الانتهاء من المسيرات وانتهاء التنظيم ، كيف يتعافى النشطاء بالراحة؟ ولماذا نترك هذا من قصص التميز الأسود؟

لأن الراحة جزء من وصولنا إلى الصحة وحقنا جميعًا في أن نكون أنفسنا أكثر صحة.ونعم ، الراحة مطلوبة بشكل خاص للأشخاص الذين تعرضوا للتهميش تاريخيًا واضطروا إلى العمل بجدية أكبر للحصول على نصف ما يتمتع به الأشخاص الذين يتمتعون بامتياز بسهولة.

أنا لست الوحيد الذي كان يفكر في هذا الأمر

يعمل الآخرون بجد لكسر الأفكار القائلة بأن الباقي ضعف ، أو شيء يكسبه.

على Instagram ، لدينا The Nap Ministry ، وهي منظمة مقرها أتلانتا وشيكاغو "تدرس القوة المحررة للقيلولة" من خلال الميمات الملونة وورش العمل التي تركز على الأفراد السود.

هناك أيضًا Black Power Naps ، وهو عرض أداء تم إنتاجه بواسطة فاني أفرو لاتينكس فاني سوسا ونيف أكوستا. تم إجراء التثبيت في نيويورك في يناير والذي "يستعيد الكسل والكسل كقوة".

أعتقد أن القيام بالعمل على تفكيك العار حول الراحة يحتاج إلى أن يكون جزءًا من فهمنا لتفكيك الاضطهاد لأنه يرتبط بشكل مباشر باحتياجاتنا كبشر.

لماذا ا؟

لأن الراحة جزء من وصولنا إلى الصحة وحقنا جميعًا في أن نكون أنفسنا أكثر صحة. ونعم ، الراحة مطلوبة بشكل خاص للأشخاص الذين تعرضوا للتهميش تاريخيًا واضطروا إلى العمل بجدية أكبر للحصول على نصف ما يتمتع به الأشخاص الذين يتمتعون بامتياز بسهولة.

المساواة في النوم مرتبطة جدًا بالعدالة الاجتماعية لأنه بدون راحة ، لن نكون قادرين على القيام بذلكاي شى : تنظيم ، أو التجمع ، أو الكتابة ، أو العمل ، أو الحب ، أو الاحتفال بانتصاراتنا. بدون راحة ، لا يمكننا أن نأمل في المقاومة أو التفكيك - أو حتى على نطاق أصغر ، أن نكون قادرين على الشعور بالمتعة التي هي حق لنا كأشخاص في هذا العالم.

النوم يجعلنا نشعر بأن لدينا الحق في أن نكون محترمين وأصحاء في العالم. بدون الحق في الراحة ، نخوض معركة يصبح الفوز فيها أكثر صعوبة.

أنا ممتن لأولئك الذين جاءوا قبلي وطرقوا طرقًا ساعدت في أن تكون الأمور أسهل بالنسبة لي ، وأولئك الذين سيأتون من بعدي. لكنني أيضًا أستغل هذا الوقت لأجعل الراحة أولوية ، عندما أستطيع ذلك.

لأن حاجتي للراحة لا تجعلني ضعيفًا أو أقل من - إنه لي أن أدعي ، وبحق.