هل هناك فوائد لمضغ العلكة الخالية من السكر؟

إن استبدال العلكة السكرية ببديل خالٍ من السكر مفيد لأسنانك. في الواقع ، حصلت بعض العلامات التجارية من العلكة الخالية من السكر على ختم القبول من جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA).

لكن العلكة الخالية من السكر قد لا تكون مفيدة للجميع. قبل أن تشتري العبوة التالية ، تأكد من فهم الآثار الجانبية المحتملة للعلكة الخالية من السكر بالإضافة إلى الفوائد.

الادعاءات الصحية للعلكة الخالية من السكر

هناك العديد من الادعاءات حول العلكة الخالية من السكر وفوائدها المحتملة على صحة الأسنان. وتشمل هذه ما يلي.

يقلل أو يمنع تسوس الأسنان وتجويفها

يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر بعد الوجبات لمدة 20 دقيقة في كل مرة على تقليل تسوس الأسنان. هذا في المقام الأول لأنه يجعل فمك ينتج المزيد من اللعاب.

يساعد اللعاب على التخلص من جزيئات الطعام الميكروسكوبية المتبقية بعد تناول الطعام. كما أنه يبطل ويغسل الأحماض الناتجة عندما يتم تكسير الطعام بواسطة البكتيريا الموجودة في البلاك.

وجدت دراسة سريرية لمدة عامين تابعت 547 طفلاً في سن المدرسة في بودابست أن مضغ العلكة الخالية من السكر بعد الوجبات يقلل بشكل كبير من تكوين التجاويف.

يقلل البلاك

وجدت إحدى الدراسات الصغيرة أن مضغ العلكة الخالية من السكر أو العلكة مع السكر يقلل من تكون البلاك واللويحات الموجودة.

ومع ذلك ، وجدت الدراسة أن مضغ العلكة لم يكن له أي تأثير على معدل التهاب اللثة (أمراض اللثة).

يقوي مينا الأسنان

تساعد زيادة اللعاب التي ينتجها مضغ العلكة أيضًا على تقوية مينا الأسنان. وذلك لأن اللعاب يحتوي على الكالسيوم والفوسفات.

يقلل من حساسية الأسنان الناتجة عن تبييض الأسنان

إن الشعور المؤقت بحساسية الأسنان هو نتيجة شائعة لإجراءات تبييض الأسنان في العيادة.

أشارت إحدى الدراسات إلى أن مضغ العلكة الخالية من السكر كان قادرًا على تقليل مستوى الحساسية في الأسنان للمشاركين الذين مضغوا نوعين مختلفين من العلكة الخالية من السكر.

ماذا يوجد في العلكة الخالية من السكر؟

تحتوي الماركات المختلفة من العلكة الخالية من السكر على مكونات مختلفة ، وكلها مصممة لتقليد طعم السكر. بعض هذه المحليات الاصطناعية ، والبعض الآخر مصنوع من مصادر طبيعية.

تشمل المحليات الموجودة في العلكة الخالية من السكر ما يلي:

• كحول السكر .أكثر أنواع كحول السكر شيوعًا في العلكة الخالية من السكر هي إكسيليتول ، إيزومالت ، مالتيتول ، مانيتول ، سوربيتول.تأتي كحول السكر من التوت والفواكه الأخرى.
• الأسبارتام .الأسبارتام هو مُحلي صناعي مصنوع من اثنين من الأحماض الأمينية - فينيل ألانين وحمض الأسبارتيك.
• ستيفيا .هذا المُحلي الطبيعي مصنوع من أوراق نبات الستيفيا.

بالإضافة إلى نوع التحلية المستخدمة ، يمكن أن تحتوي العلكة الخالية من السكر أيضًا على مكونات طبيعية وكيميائية مصممة لتوفير الملمس ومضغ وطعم طويل الأمد. تختلف هذه المكونات من ماركة إلى أخرى.

الآثار الجانبية لمضغ العلكة الخالية من السكر

على الرغم من أنه ليس من الآثار الجانبية ، تذكر أن العلكة الخالية من السكر ليست بديلاً عن رعاية الأسنان الجيدة ويجب عدم استخدامها بدلاً من تفريش الأسنان.

يمكن أن تختلف الآثار الجانبية للعلكة الخالية من السكر بناءً على مكوناتها:

• يمكن أن يكون الفينيل ألانين الموجود في الأسبارتام خطيرًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب وراثي يسمى بيلة الفينيل كيتون (PKU).
• تم الإبلاغ عن أن الإفراط في استخدام السوربيتول يسبب مشاكل في الهضم ، مثل الإسهال ، وفي بعض الحالات النادرة ، فقدان الوزن بشكل كبير وغير مرغوب فيه.
• يمكن أن تسبب الحساسية تجاه الأسبارتام خلايا النحل في أي مكان بالجسم بالإضافة إلى مشاكل الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي.
• لأن عمل المضغ يمكن أن يتسبب في شد عضلات الفك ، فإن مضغ أي نوع من العلكة بشكل مفرط قد يسبب ألم الفك.تم ربط العلكة أيضًا بزيادة ألم المفصل الصدغي الفكي (TMJ) ، على الرغم من عدم قبول هذا التأثير الجانبي المحتمل بشكل قاطع.

يجب على الأشخاص الذين لديهم تقويم الأسنان أيضًا تجنب اللثة من أي نوع لتجنب إتلافها. يجب أن تتمكن معظم النساء الحوامل من مضغ العلكة الخالية من السكر أثناء الحمل طالما أنهن لا يعانين من أي مشاكل مع أي من مكونات العلكة.

الخط السفلي

مضغ العلكة الخالية من السكر أفضل لصحة الأسنان من مضغ العلكة بالسكر. ثبت أن العلكة الخالية من السكر تقلل من تجاويف وإنتاج البلاك. لكنها ليست بديلاً عن عادات الأسنان الجيدة ، مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الوجبات.

يمكن أن يكون لمكونات العلكة الخالية من السكر بعض الآثار الجانبية ، مما يجعلها خيارًا سيئًا لبعض الأشخاص. تأكد من قراءة الملصق الخاص بأي علكة خالية من السكر تخطط لمضغها قبل استخدامها.