إسهال المسافر: ما يجب أن تعرفه
ما هو إسهال المسافر؟
إسهال المسافر هو اضطراب في الجهاز الهضمي. وهو يتألف من تقلصات في البطن وإسهال يحدث غالبًا بسبب تناول طعام أو ماء لا يعرفه الجسم.
إذا كنت تزور منطقة تختلف فيها الممارسات الصحية أو المناخ عما اعتدت عليه في المنزل ، فمن المرجح أن تعاني من إسهال المسافر.
من الأكثر شيوعًا أن يصاب المسافر بإسهال أثناء الزيارة:
- المكسيك
- أمريكا الوسطى
- أمريكا الجنوبية
- أفريقيا
- الشرق الأوسط
- معظم آسيا (باستثناء اليابان)
يمكن أن تسببه البكتيريا أو الفيروسات أو الطفيليات.
عادة ما يختفي إسهال المسافر من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة. يمكن أن يسبب الجفاف الذي يمكن أن يكون خطيرًا ، خاصة بالنسبة للأطفال. غالبًا ما يكون معديًا وينتقل من شخص لآخر بغض النظر عن السبب.
ما هي أعراض إسهال المسافر؟
يعتبر الإسهال المائي الفضفاض وتقلصات البطن من أكثر الأعراض العامة التي ستواجهها مع إسهال المسافر. قد تعتمد الأعراض الأخرى على سبب الحالة. يمكن أن تشمل الأعراض:
- غثيان
- التقيؤ
- حمة
- النفخ
- الغاز المفرط
- فقدان الشهية
- حاجة ملحة للتغوط
كل هذه الأعراض طبيعية. ومع ذلك ، هناك بعض الأعراض التي تشير إلى أن الوقت قد حان لرؤية الطبيب على الفور. وتشمل هذه:
- ألم شديد لا يطاق في البطن أو المستقيم
- القيء المستمر لأكثر من أربع ساعات ، مما يؤدي إلى عدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل
- حمى أعلى من 102 درجة فهرنهايت (39 درجة مئوية)
- براز دموي
- أعراض الجفاف
كيف يتم تشخيص إسهال المسافر؟
إذا لم يتم حل إسهال المسافر في غضون ثلاثة أيام أو إذا ساءت الأعراض ، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك.
في موعدك ، أخبر طبيبك بأنك تسافر مؤخرًا. سيجرون فحصًا جسديًا يتضمن قياس درجة حرارتك والضغط على بطنك. سيطلبون على الأرجح اختبار البراز للبحث عن دليل على وجود طفيليات ، وقد يطلبون إجراء فحص دم للتحقق من وجود عدوى. يمكن لفحص الدم أيضًا اكتشاف ما إذا كنت تعاني حاليًا من الجفاف أم لا.
هل يمكن أن يتسبب إسهال المسافر في حدوث مضاعفات؟
يعتبر الجفاف من أكثر المضاعفات شيوعًا لإسهال المسافرين. هذا يمكن ان يكون خطيرا جدا يمكن أن يحدث الجفاف بسهولة عندما يتسبب الإسهال في فقدان الجسم للسوائل بمعدل أسرع مما يمكن أن يأخذه. ويمكن أن يؤدي القيء والغثيان ، اللذين يصاحبان الإسهال أحيانًا ، إلى تفاقم هذا الأمر. يمكن أن يكون الجفاف خطيرًا بشكل خاص على الأطفال الصغار. تعرف على العلامات التحذيرية للجفاف عند الأطفال الصغار.
تشمل أعراض الجفاف ما يلي:
- فم جاف
- زيادة العطش
- انخفاض انتاج البول
- صداع الراس
- دوخة
- جلد جاف
- الالتباس
عادة ما يحتاج إسهال المسافر الناجم عن عدوى طفيلية إلى العلاج بالأدوية ، أو يمكن أن تصبح العدوى أكثر حدة. يمكن أن تسبب العدوى الطفيلية:
- النوبات
- حمة
- ردود الفعل التحسسية
- الالتهابات البكتيرية
تغرس الديدان الشريطية رؤوسها في جدار الأمعاء ، لكن يمكنها وضع بيض ينتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم. يمكن أن تسبب الديدان فلوك التعب. يمكن أن تسبب الديدان الخطافية فقر الدم والإرهاق. يمكن أن تسبب ديدان دودة الخنزير:
- حمة
- صداع الراس
- التهاب الملتحمة
- تورم في الوجه
- ألم عضلي
كيف يتم علاج إسهال المسافر؟
يعتمد العلاج على سبب الإسهال. غالبًا ما يكون خط الدفاع الأول هو العلاجات المنزلية والعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) لحل الحالات الخفيفة من المرض.
عندما تصاب بإسهال المسافر ، تجنب الكافيين والكحول. قد تزيد هذه من الجفاف. ومع ذلك ، استمر في شرب السوائل الأخرى قدر الإمكان لمنع الجفاف.
حاول التمسك بالأطعمة الخفيفة التي تعرف أن مخاطر تلوثها قليلة والتي يعرفها جسمك.
- خبز محمص
- مرق
- المقرمشات
- أرز أبيض
- التفاح (مغسول بالماء المصفى)
- موز
إذا كنت مسافرًا ، فمن الأفضل غالبًا إحضار علاجات بدون وصفة طبية معك في حالة إصابتك بإسهال المسافر. يمكن أن تكون مادة البزموت سبساليسيلات (بيبتو-بيسمول) فعالة في علاج الحالات الخفيفة من إسهال المسافرين. استخدمه حسب التعليمات الموجودة على العلبة.
يمكن أيضًا استخدام العوامل المضادة للحركة مثل إيموديوم ، ولكن يجب حفظها في حالات الطوارئ ، مثل السفر بالطائرة. قد يطيلون المرض من خلال عدم السماح لجسمك بالقضاء عليه.
العلاجات التي يصفها الطبيب
إذا لم تنجح العلاجات المنزلية ، سيصف طبيبك العلاج بناءً على سبب المرض. إذا كنت مصابًا بعدوى بكتيرية ، فسيصفون لك مضادات حيوية مثل دوكسيسيكلين (أكتيكليت) أو سيبروفلوكسين (سيبرو).
إذا كان لديك طفيليات ، سيصف لك طبيبك الأدوية المضادة للطفيليات عن طريق الفم. ستعتمد الوصفة الطبية الدقيقة على نوع عدوى الطفيليات التي تعاني منها. ستحتاج على الأرجح إلى أخذ عدة جولات من الدواء الطفيلي للتأكد من أن العدوى خارج نظامك تمامًا.
إذا تسبب إسهال المسافر في الجفاف ، فسيتم إعطاؤك سوائل في الوريد قد تحتوي على جلوكوز أو إلكتروليتات.
ما هي التوقعات بالنسبة لإسهال المسافرين؟
عادة ما يتم حل إسهال المسافر في غضون يومين إلى ثلاثة أيام ، ولكن حتى الحالات الخفيفة يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى سبعة أيام. قد يتم حلها بشكل أسرع مع العلاج. نظرًا لأن الأعراض قد لا تبدأ إلا بعد عدة أيام من التعرض ، فقد يكون من الصعب تحديد سبب مرضك بالضبط.
أثناء التعافي ، كن حذرًا بشكل خاص لتجنب أي مصادر طعام أو مياه ملوثة. سيؤدي ذلك إلى تسريع الشفاء ومنع التعرض المستمر أو المتكرر.
كيف يمكن منع إسهال المسافر؟
أفضل الطرق للوقاية من إسهال المسافر هي اتباع ممارسات صحية دقيقة واختيار الماء والطعام بعناية.
عند زيارة البلدان عالية الخطورة ، لا تشرب الماء غير المعقم. هذا يشمل:
- المشروبات مع الثلج المصنوعة من المياه المحلية
- عصائر الفاكهة مع الماء المضاف
- غسل أسنانك أو شطف فمك بماء الصنبور
حاول أن تشرب المياه المعبأة في زجاجات. إذا لم يكن هذا خيارًا على الإطلاق ، اغلي الماء لمدة ثلاث دقائق على الأقل.
لمزيد من الوقاية من الإصابة بإسهال المسافر ، يجب عليك:
- تجنب تناول الطعام من الباعة الجائلين.
- احذر من تناول الفاكهة المغسولة بمياه ملوثة.
- تجنب منتجات الألبان غير المبسترة ، حتى الآيس كريم.
- تناول الأطعمة المطبوخة جيدًا والمقدمة ساخنة.
- تجنب الأطعمة الرطبة أو المخزنة في درجة حرارة الغرفة.
اغسل يديك كثيرًا ، خاصة قبل الأكل ولمس وجهك. امنع الأطفال من وضع أي شيء في أفواههم ، بما في ذلك أيديهم. استخدم معقم اليدين المحتوي على الكحول الذي يحتوي على 60 في المائة على الأقل من الكحول إذا لم يكن الماء النظيف متاحًا لك.