ما الذي يسبب التبول أثناء السعال؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

ما هو سلس البول الإجهادي؟

يُعد وجود تسرب للبول أثناء السعال حالة طبية تُعرف باسم سلس البول الإجهادي (SUI).

يحدث SUI عندما يتسرب البول من المثانة بسبب زيادة ضغط البطن. في أي وقت يزداد فيه الضغط إلى النقطة التي يصبح فيها أكثر من الضغط اللازم لإبقاء البول داخل المثانة ، يمكن أن يحدث تسرب. تشمل الأنشطة التي تسبب ضغطًا إضافيًا ما يلي:

• يسعل
• العطس
• يضحك
• الانحناء
• رفع
• القفز

هذا يختلف عن الأنواع الأخرى من سلس البول ، مثل سلس البول الناجم عن تقلص غير طبيعي في المثانة.

بشكل عام ، يحدث سلس الإجهاد عندما تتسرب كمية صغيرة فقط من البول. إذا كانت مثانتك تفرغ تمامًا بدون سيطرتك ، فهذه مشكلة طبية مختلفة. سلس الإجهاد يعني فقط أنه عندما يكون هناك نوع من "الضغط" الإضافي على المثانة ، فإنه يتسبب في تسرب القليل من البول في المثانة. يمكن أن تؤثر الحالة بشدة على نوعية حياة الشخص. يمكن أن يجعلهم يتجنبون الأنشطة التي قد يستمتعون بها عادة.

أسباب سلس البول

يعتبر سلس الإجهاد أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال. حوالي 13 في المائة من النساء بين سن 19 و 44 يصبن بسلس البول الإجهادي ، في حين أن 22 في المائة من النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 45 و 64 عامًا يعانين من هذه الحالة.

وبينما لا يحدث تسرب البول للنساء فقط ، فهو حالة شائعة للعديد من الأمهات لأن عضلات المثانة والعضلات المحيطة بالمثانة يمكن أن تضعف بسبب ضغوط الحمل والولادة. معدل الإصابة بسلس البول الناتج عن الإجهاد أعلى بنسبة 8 في المائة لدى النساء اللواتي ولدن. والنساء اللواتي وضعن طفلًا عن طريق المهبل أكثر عرضة للإصابة بسلس الإجهاد مقارنة بالنساء اللائي ولدن عن طريق قيصرية.

هناك عوامل مختلفة يمكن أن تسبب سلس البول الإجهادي. بالنسبة للنساء ، السبب الأكثر شيوعًا هو الحمل والولادة. قد يُصاب الرجال بسلس البول بعد استئصال البروستاتا. تزيد السمنة أيضًا من خطر التسرب.

تشمل عوامل الخطر الأخرى لسلس البول الإجهادي ما يلي:

• التدخين
• جراحة الحوض
• الإمساك المزمن
• المشروبات الكربونية
• حالات طبيه
• آلام الحوض المزمنة
• ألم أسفل الظهر
• تدلي أعضاء الحوض

علاج سلس البول

سلس الإجهاد يمكن السيطرة عليه. أول شيء يجب عليك فعله هو زيارة طبيبك لمناقشة العلاج الطبيعي لتقوية قاع حوضك. تعتبر تقوية قاع الحوض عاملاً أساسيًا لتحسين التحكم في المثانة ، خاصة بالنسبة للنساء اللائي أنجبن طفلًا.

علاج قاع الحوض

في بعض البلدان الأخرى ، يعد علاج قاع الحوض جزءًا روتينيًا من رعاية المرأة بعد الإنجاب. ومع ذلك ، في الولايات المتحدة ، علاج قاع الحوض ليس بالشيء الذي يتم تثقيف معظم الأمهات بشأنه. أفضل طريق هو الوقاية ، لذلك إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل ، فتحدثي مع طبيبك حول الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على قاع حوضك وتقويته بأمان طوال فترة الحمل وأثناء فترة ما بعد الولادة.

إذا كنت قد تجاوزت سنوات الإنجاب ، فالأخبار السارة هي أن الوقت لم يفت أبدًا لتقوية قاع حوضك. يتم دعم المثانة فعليًا بواسطة شبكة معقدة من العضلات وبغض النظر عن عمرك ، يمكن تقوية العضلات. بالنسبة للنساء المصابات بسلس البول الإجهادي ، فإن العضلات التي تحمل قاع الحوض ، وتحديداً العضلة الرافعة (LA) ، تضعف بشكل عام. يركز العلاج الطبيعي لـ SUI على تقوية عضلات LA لتحسين التحكم في المثانة. في الأساس ، يمارس المرضى السيطرة على العضلات التي قد يستخدمونها عند حبس البول وشدها. كما أنها تشد العضلات وتقلصها بانتظام على مدى عدة أسابيع وشهور.

علاجات أخرى

تشمل خيارات العلاج الأخرى تدخلات مثل المخروط المهبلي لدعم المثانة والأدوية التي قد تخفف سلس البول.

عندما يكون سلس البول الإجهادي شديدًا جدًا ، يتم أخذ الجراحة في الاعتبار. وجدت إحدى الدراسات أن ما يصل إلى 20 في المائة من النساء قد يحتاجن إلى جراحة لسلس الإجهاد أو تدلي أعضاء الحوض (وهما شيئان يسيران جنبًا إلى جنب عادةً) بحلول الوقت الذي يبلغن فيه 80 عامًا. اليوم ، هناك عدد أكبر من النساء اللواتي يخضعن لجراحة علاج SUI أكثر من أي وقت مضى.

ما هي النظرة المستقبلية لسلس الإجهاد؟

إذا كنت تعاني من سلس البول الإجهادي ، فاعلم أنه حالة شائعة جدًا ويمكن التحكم فيها. إذا كان لديك SUI ، فيمكنك تجربة النصائح التالية للتعايش مع سلس البول الإجهادي:

لا تخف من مناقشة حالتك مع طبيبك . يفقد العديد من الأشخاص خيارات العلاج لأنهم لا يتحدثون إلى طبيبهم. الحديث عن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تحسن حالتك.

ضع في اعتبارك روتينًا منتظمًا للحمام . قد يساعدك تدريب مثانتك على التفريغ على فترات منتظمة وموقوتة ، مثل كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، على تقليل حالات التسرب.

أضف تمارين القوة إلى روتين التمرين . ستساعد الحركات التي تضيف تدريب المقاومة لجسمك على تقوية جذعك بالكامل. فقط تأكد من العمل مع مدرب شخصي معتمد يمكنه مراقبتك للحصول على الشكل المناسب.

قلل من الكافيين . يعمل الكافيين على طرد السوائل من جسمك ، مما يؤدي إلى زيادة التبول. إذا لم تتمكن من الإقلاع عن القهوة تمامًا ، على الأقل قلل من تناول القهوة أو تأكد من أنك تشرب فقط جو الصباح في المنزل. تأكد من إفراغ المثانة قبل مغادرة المنزل.