كيفية تجنب الإصابة بالتهاب المسالك البولية بعد ممارسة الجنس
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
عدوى المسالك البولية (UTI) هي عدوى بكتيرية تؤثر على جهازك البولي ، بما في ذلك مجرى البول والمثانة والحالب والكلى. على الرغم من أن عدوى المسالك البولية يمكن أن تؤثر على أي جزء من جهازك البولي ، إلا أنها غالبًا ما تسبب عدوى في المثانة. يُعرف هذا باسم التهاب المثانة.
على الرغم من أن البول لا يحتوي على بكتيريا ، إلا أنه في بعض الأحيان يمكن أن تدخل البكتيريا الموجودة في منطقة الأعضاء التناسلية إلى المسالك البولية. هذا يمكن أن يؤدي إلى عدوى والتهاب ، وهو ما يعرف باسم التهاب المسالك البولية.
يمكن أن تزيد العديد من العوامل من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية ، بما في ذلك ممارسة الجنس.
وفقًا لمراجعة عام 2013 ، من المرجح أن تؤثر عدوى المسالك البولية على ما لا يقل عن 50 إلى 60 في المائة من النساء في حياتهن. على الرغم من أن الرجال أقل عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية ، خاصة بعد ممارسة الجنس ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يحدث.
في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على ما يمكنك القيام به لتقليل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية من الجنس ، وعوامل الخطر المحتملة الأخرى ، والعلاج الأكثر فعالية.
هل يمكن أن تصاب بالتهاب المسالك البولية من ممارسة الجنس؟
نعم ، يمكنك الحصول على عدوى المسالك البولية من ممارسة الجنس ، خاصة إذا كنت امرأة.
يوضح الدكتور ليكيشا ريتشاردسون ، دكتوراه في الطب ، OB-GYN: "أثناء الجماع ، يمكن أن يؤدي الدفع إلى إدخال البكتيريا في مجرى البول والمثانة ، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية".
يرجع السبب في أن النساء أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية من الجنس إلى التشريح الأنثوي. لدى النساء مجرى البول أقصر من الرجال ، مما يعني أنه من السهل على البكتيريا الوصول إلى المثانة.
كما أن مجرى البول أقرب إلى فتحة الشرج عند النساء. هذا يجعل الأمر أسهل بالنسبة للبكتيريا ، مثلبكتريا قولونية ، للوصول إلى مجرى البول.
من المهم أن تضع في اعتبارك أنه يمكنك أيضًا الإصابة بعدوى المسالك البولية من الجنس الفموي ، وليس الجنس المخترق فقط. مع الجنس الفموي ، لا يزال من الممكن دخول البكتيريا إلى مجرى البول ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
على الرغم من أن أي شخص معرض للإصابة بعدوى المسالك البولية من ممارسة الجنس ، إلا أن ريتشاردسون تقول إن النساء اللواتي لديهن تاريخ من التهابات المسالك البولية المتكررة أو تشوهات المسالك البولية أكثر عرضة للإصابة بهذه العدوى.
كيف يمكنك تقليل مخاطر إصابتك بعدوى المسالك البولية بعد ممارسة الجنس؟
على الرغم من أنه قد لا يكون من الممكن التوصل إلى خطة مضمونة تمامًا للوقاية من عدوى المسالك البولية ، إلا أنه يمكنك بالتأكيد اتخاذ خطوات لتقليل خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية بعد ممارسة الجنس.
هنا بعض النصائح:
- تقول ريتشاردسون إن إحدى النصائح المفيدة هي التبول دائمًا بعد ممارسة الجنس.تشرح قائلة: "إن التخلص من أي بكتيريا في المثانة بعد ممارسة الجنس يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية".
- يوصي بعض الأطباء أيضًا بالتبولقبل ممارسة الجنس لتقليل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
- قد يؤدي غسل المنطقة التناسلية بالماء الدافئ قبل ممارسة الجنس إلى تقليل خطر دخول البكتيريا إلى مجرى البول ، وخاصة عند النساء.
- قد تزيد بعض موانع الحمل ، مثل الأغشية أو مبيدات النطاف ، من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.إذا كنت تعتقد أن أيًا من هذين الأمرين قد يساهم في التهاب المسالك البولية ، ففكر في أشكال أخرى من وسائل منع الحمل.
تقول ريتشاردسون أيضًا أن النساء المصابات بعدوى المسالك البولية المتكررة قد يستفدن من تناول مضاد حيوي موصوف بعد ممارسة الجنس. عادة ما تكون هذه جرعة واحدة تؤخذ مباشرة بعد الجماع.
إذا كنت عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية ، فقد ترغب في التحدث مع طبيبك حول وصفة طبية من المضادات الحيوية لهذا الغرض.
هل يتعرض بعض الأشخاص لخطر الإصابة بعدوى المسالك البولية أكثر من غيرهم؟
بينما يمكن لأي شخص أن يصاب بالتهاب المسالك البولية ، تظهر الأبحاث أن النساء أكثر عرضة بنحو ثماني مرات للإصابة به من الرجال.
يشرح ريتشاردسون: "أيضًا ، النساء في سن اليأس المصابات بأنسجة جافة أو ضامرة أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية".
تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تعرضك لخطر أكبر للإصابة بالتهاب المسالك البولية ما يلي:
- الاتصال الجنسي المتكرر والمكثف
- ممارسة الجنس مع شريك جديد
- التهاب المسالك البولية السابقة
- الحمل المتعدد
- بدانة
- داء السكري
- ضعف جهاز المناعة
- تشوهات المسالك البولية أو التناسلية
عامل آخر هو تاريخ العائلة. وفقًا لهارفارد هيلث ، فإن وجود أم أو أخت مصابة بعدوى متكررة في المسالك البولية قد يزيد من خطر إصابتك بها أيضًا.
ما هي أعراض التهاب المسالك البولية؟
يمكن أن تسبب الأعراض المصاحبة لالتهاب المسالك البولية الشعور بعدم الراحة. إذا كان هذا الانزعاج شديدًا بما يكفي ، يمكن أن يضع عقبة خطيرة في حياتك اليومية.
تشمل بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لالتهاب المسالك البولية ما يلي:
- الرغبة في التبول بشكل متكرر ولكن التبول أقل
- حرقان عند التبول
- ألم أو ضغط في البطن أو منطقة الحوض
- دم في البول
- البول غير الطبيعي الذي قد يكون رائحته أو يبدو عكرًا
- ألم المستقيم (عند الرجال)
اعتمادًا على الموقع ، قد تواجه أيضًا ألمًا في الجزء العلوي من الظهر والجانبين من البطن. قد تكون هذه علامة على انتشار العدوى في كليتيك. إلى جانب الألم ، قد تواجه أيضًا:
- غثيان
- التقيؤ
- قشعريرة
- حمى
ما هي الأسباب الأخرى؟
الجنس سبب شائع لالتهاب المسالك البولية ، لكنه ليس السبب الوحيد.
وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب التهاب المسالك البولية. إلى جانب ممارسة الجنس ، تشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعًا ما يلي:
- مشاكل في إفراغ المثانة تمامًا عند التبول
- انسداد أو انسداد في المسالك البولية ، مثل حصوات الكلى أو تضخم البروستاتا
- استخدام القسطرة البولية
- الاستخدام المتكرر للمضادات الحيوية ، والتي يمكن أن تخل بتوازن البكتيريا في المسالك البولية
متى ترى الطبيب
إذا كانت لديك أعراض التهاب المسالك البولية ، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك في أقرب وقت ممكن. سيكونون قادرين على تشخيص إصابتك وعلاجها بالنوع الصحيح من الأدوية.
كيف يتم علاج التهاب المسالك البولية؟
يمكن علاج معظم عدوى المسالك البولية بنجاح بالمضادات الحيوية. وفقًا لـ ACOG ، فإن معظم علاجات المضادات الحيوية فعالة جدًا وتستمر بضعة أيام فقط.
هناك أيضًا أدوية أخرى متاحة للعلاج لا تعتمد على المضادات الحيوية.
للمساعدة في تخفيف أعراض آلام البطن أو عدم الراحة أثناء التبول ، قد يصف لك الطبيب أيضًا مسكنات للألم.
إذا كانت عدوى المسالك البولية أكثر تعقيدًا أو تطورت إلى عدوى أكثر خطورة ، فقد يصف لك طبيبك أدوية إضافية أو يفكر في دخول المستشفى.
إذا كنت عرضة لتكرار الإصابة بعدوى المسالك البولية (التي تُعرف بأنها ثلاث حالات أو أكثر من عدوى المسالك البولية سنويًا) ، فقد يفكر طبيبك في علاجات إضافية ، مثل:
- جرعة منخفضة من المضاد الحيوي تؤخذ لمدة 6 أشهر
- جرعة واحدة من المضادات الحيوية تؤخذ مباشرة بعد الجماع
- علاج الإستروجين المهبلي للنساء بعد سن اليأس
في المنزل ، أثناء انتظارك لرؤية طبيبك ، حاول:
- اشرب الكثير من الماء
- تجنب السوائل التي قد تهيج المثانة ، بما في ذلك:
- قهوة
- مشروب غازي
- عصير الحمضيات
- كحول
- ضع وسادة تدفئة على ظهرك إذا كنت تعاني من آلام في الحوض أو البطن
نصائح وقائية
بالإضافة إلى أي خطة علاج قد يصفها طبيبك ، ضع في اعتبارك النصائح التالية لمنع عودة عدوى المسالك البولية:
- اشرب الكثير من السوائل ، على الأقل ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
- قم بإفراغ المثانة بشكل متكرر وبمجرد أن تشعر بالحاجة.هذا مهم بشكل خاص بعد ممارسة الجنس مباشرة.
- بالنسبة للنساء ، بعد التبول ، امسحي من الأمام إلى الخلف لتجنب دخول أي بكتيريا إلى مجرى البول.
- حافظ على نظافة المنطقة التناسلية عن طريق غسلها بلطف بالماء الدافئ كل يوم ، وكذلك قبل ممارسة الجنس.
- استخدمي وسائل منع الحمل التي لا تشمل مبيد النطاف.
- تجنب الغسل أو استخدام مزيلات العرق المهبلية أو السدادات القطنية أو الفوط المعطرة.
- تجنب ارتداء الجينز والملابس الداخلية الضيقة جدًا.
يقترح ريتشاردسون أيضًا تناول بروبيوتيك مهبلي. قد تمنع كبسولات البروبيوتيك هذه تكرار عدوى المسالك البولية من خلال المساعدة في الحفاظ على الفلورا المهبلية الصحية على أساس يومي.
من النصائح الشائعة التي قد تكون سمعت عنها شرب عصير التوت البري للوقاية من عدوى المسالك البولية. ومع ذلك ، فإن الدراسات حول فعالية عصير التوت البري للوقاية من عدوى المسالك البولية ليست قاطعة.
لذلك ، في الوقت الحالي ، لا تعتمد على عصير التوت البري كطريقة وقائية.
الخط السفلي
يمكن أن يزيد الاتصال الجنسي من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية ، ولكن هناك خطوات بسيطة يمكنك اتخاذها لتقليل فرصتك في الحصول على واحدة. تبول مباشرة بعد ممارسة الجنس وحافظ على نظافة المنطقة التناسلية. فكري في إمكانية استخدام شكل مختلف من وسائل منع الحمل.
تحدث مع طبيبك إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف حول كيفية الوقاية من عدوى المسالك البولية. تأكد أيضًا من الحصول على رعاية طبية إذا كان لديك إحساس بالحرقان عند التبول أو وجود دم في البول أو ألم في البطن أو جانبي البطن.