ما هو اختبار فيتامين ب 12؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

ما هو نقص فيتامين ب 12؟

فيتامين ب 12 هو فيتامين مهم للعديد من وظائف الجسم ، مثل صحة الدماغ ، وإنتاج خلايا الدم ، وعمل الأعصاب بشكل صحيح. هناك عدة طرق لاختبار مستويات B-12 الخاصة بك. يمكنك سحب دمك أو إجراء اختبار بول منزلي. ستنظر هذه الاختبارات في مستويات:

• فيتامين ب 12 بشكل عام
• حمض الميثيل مالونيك (MMA)
• الهوموسيستين
• هولو ترانسكوبالامين (هولو تي سي)

تشير الأبحاث إلى أن MMA و holoTC قد يكونان أكثر دقة في قراءة مستويات B-12 المنخفضة لأنهما يمثلان B-12 النشط. يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من B-12 إلى:

• تلف دائم في الأعصاب
• تدهور وظائف المخ
• فقدان الذاكرة
• العقم المؤقت عند النساء

الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو يأكلون الكثير من اللحوم يميلون أيضًا إلى الحصول على مستويات أعلى من المعتاد. يمكن أن تكون المستويات العالية من فيتامين ب 12 علامة على مرض الكبد ، أو أنواع معينة من اللوكيميا ، أو مرض السكري.

يعتبر نقص فيتامين ب 12 حالة شائعة. ما بين 1.5 و 15 في المائة من الأمريكيين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين ب 12 ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. يعاني العديد من الأشخاص ، وخاصة كبار السن والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات معوية ، من صعوبة في امتصاص فيتامين ب 12 من الطعام والمكملات الغذائية عن طريق الفم.

هل يمكن أن يعزز فيتامين ب 12 مستويات الطاقة لديك؟ »

متى يطلب طبيبك اختبار فيتامين ب 12؟

قد يوصي طبيبك بإجراء اختبار B-12 إذا كان لديك:

• وخز في اليدين والقدمين
• مشاكل في التوازن
• تسارع ضربات القلب
• ارتباك
• مرض عقلي
• ضعف
• فقدان الشهية

يمكنك أيضًا إجراء هذا الاختبار إذا اشتبه طبيبك في احتمال إصابتك بفقر الدم الخبيث. فقر الدم الخبيث هو انخفاض في خلايا الدم الحمراء. يحدث عندما لا تستطيع أمعائك امتصاص فيتامين ب 12 الضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء. لا تظهر الأعراض غالبًا لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا. متوسط عمر التشخيص هو 60.

تشمل أعراض هذه الحالة ما يلي:

• الإسهال أو الإمساك
• إنهاك
• فقدان الشهية
• جلد شاحب
• اللسان الأحمر الملتهب ، أو اللثة التي تنزف

مستويات عالية من حمض الفوليك في الدم

قد يختبر طبيبك أيضًا مستويات فيتامين ب 12 إذا كان لديك مستويات عالية من حمض الفوليك في الدم. قد يخفي ارتفاع مستويات حمض الفوليك في الدم نقص فيتامين ب 12 ويزيد الأعراض سوءًا ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH). يقيس حمض الفوليك في الدم مستوى حمض الفوليك في الدم. حمض الفوليك ضروري لنمو الجسم وتطوره ولإنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية.

اقرأ المزيد عن أعراض نقص فيتامين ب 12 »

من الذي يحتاج إلى إجراء اختبار فيتامين ب 12؟

لا ينتج جسمك فيتامين ب 12 بشكل طبيعي. يأتي من المنتجات الحيوانية مثل الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان. الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بنقص فيتامين ب 12 هم:

• كبار السن
• الأطفال
• نباتيون
• نباتيون صارمون
• مرضى السكري
• الأشخاص الذين خضعوا لجراحة المجازة المعدية

قد ترغب الأمهات الجدد اللواتي يرضعن رضاعة طبيعية في اختبار مستويات فيتامين ب 12 إذا كانت لديهن أعراض أو في المجموعة المعرضة للخطر أعلاه. إذا كانت الأم المرضعة لديها مستويات منخفضة من B-12 ، فإن رضيعها معرض لخطر متزايد للإصابة بأضرار عصبية ومشاكل في النمو ، وفقًا لمنشورات هارفارد الصحية.

قد تؤثر بعض الحالات أيضًا على قدرة جسمك على امتصاص B-12. تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك:

• فقر الدم الخبيث
• مرض الاضطرابات الهضمية ، حيث يتفاعل جهاز المناعة في الجسم مع الغلوتين عن طريق إتلاف بطانة الأمعاء
• مرض كرون ، وهو حالة من أمراض المناعة الذاتية تسبب التهابًا مستمرًا في الجهاز الهضمي
• التهاب المعدة الضموري ، وهي حالة تضيق فيها بطانة المعدة وتحد من إنتاج حمض المعدة

تشمل الأدوية التي قد تؤثر أيضًا على مستويات فيتامين ب 12 في الجسم ما يلي:

• الكلورامفينيكول أو الكلوروميسيتين
• مثبطات مضخة البروتون ، مثل Prilosec و Prevacid
• حاصرات مستقبلات H2 ، مثل Tagamet و Pepcid و Zantac
• الميتفورمين لمرض السكري

الآثار الجانبية والمخاطر لاختبار B-12

قد تشعر بالوخز عندما يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإدخال الإبرة في ذراعك. لكن سحب الدم منخفض الخطورة وغير مؤلم بشكل عام. من الممكن أيضًا أن تشعر ببعض الألم أو ملاحظة كدمات على ذراعك لبضعة أيام بعد ذلك. قم بتنبيه مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان الألم ينبض أو إذا تورم ذراعك بعد الاختبار.

تحدث إلى طبيبك قبل الاختبار إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف ، مثل الهيموفيليا ، أو إذا كنت تعاني من مشاكل تخثر الدم في الماضي. من الممكن أن تعاني من نزيف حاد حيث تثقب الإبرة جلدك.

من المهم أيضًا أن تخبر طبيبك عن أي أدوية أو عقاقير لا تستلزم وصفة طبية تتناولها ، حيث قد تتداخل بعض الأدوية مع نتائج الاختبار.

أنواع اختبارات B-12 وكيفية إجرائها

التحضير لفحص الدم

سيخبرك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بعدم تناول الطعام أو الشرب لمدة ست إلى ثماني ساعات قبل الاختبار. ستحتاج إلى التأكد من حصولك على كمية كافية من الماء في الأيام السابقة للاختبار.

أثناء الاختبار ، سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتنظيف منطقة صغيرة من ذراعك أو مرفقك بمنديل مطهر أو ضمادة كحولية. قد يلفون شريطًا مرنًا حول الجزء العلوي من ذراعك لزيادة تدفق الدم. سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بعد ذلك بإدخال الإبرة في وريدك وجمع دمك.

بمجرد سحب كمية كافية من الدم ، سيقوم مقدم الرعاية الصحية بإزالة الإبرة ووضع ضمادة. ثم يتم أخذ عينة دمك إلى المختبر لقياس فيتامين B-12 أو علامات أخرى ، مثل holoTC.

التحضير للاختبارات المنزلية

من الممكن اختبار مستويات B-12 في المنزل. تبلغ تكلفة كل مجموعة أدوات اختبار منزلية حوالي 50.00 دولارًا ويمكن شراؤها عبر الإنترنت. تختبر معظم مجموعات الأدوات المنزلية بولك بحثًا عن وجود MMA ، المرتبط بالمراحل المبكرة من نقص فيتامين B-12.

قد تحتاج إلى إرسال عينة البول الخاصة بك إلى المختبر. ستتضمن هذه المجموعات جرة وإرشادات بريدية. سيتضمن البعض الآخر شرائط اختبار تغمسها في عينة البول بنفسك ، مما يسمح لك بقراءة نتائجك على الفور.

تفسير نتائج اختبار B-12

قد تشير المستويات العالية والمنخفضة من فيتامين ب 12 إلى وجود مشكلة كامنة. يمكن أن تشير المستويات المنخفضة من B-12 إلى فقر الدم وطفيلي داخلي وفرط نشاط الغدة الدرقية. قد تؤدي المستويات المرتفعة من B-12 إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان ، وفقًا لمجلة ميديكال ديلي.

يمكن أن تكون المستويات العالية من B-12 أيضًا علامة على:

• مرض الكبد
• أنواع معينة من اللوكيميا
• داء السكري
• فشل كلوي

من الممكن أيضًا أن يكون لديك مستويات منخفضة أو عالية من فيتامين ب 12 دون مشاكل صحية أخرى. سيكون لمعظم الحالات الصحية أعراض إضافية غير مستويات فيتامين ب 12 غير الطبيعية.

يمكن أن تختلف النطاقات الطبيعية أيضًا من معمل إلى آخر ، لذلك من المهم مناقشة نتائجك مع طبيبك.

نتائج فيتامين ب 12

بالنسبة لاختبارات البول ، يكون النطاق الطبيعي لـ MMA أقل من 3.8 ميكروغرام / ميكروغرام. إذا كان لديك مستويات أعلى ، فقد يكون لديك نقص B-12.

المعدل الطبيعي لـ holoTC هو 23-100 pmol / L. يعد holoTC المنخفض مؤشرًا مبكرًا على انخفاض B-12.

كيف تدير مستويات B-12 الخاصة بك

بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من B-12 ، يشمل العلاج تعديل نظامك الغذائي. قد يعني هذا تناول كميات أقل من المنتجات الحيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية.

إذا تم تشخيص إصابتك بنقص B-12 ، فإن الهدف من العلاج هو زيادة مستوى فيتامين B-12 لديك. قد يشمل علاجك:

• حقن فيتامين ب 12 ، مع حقن أكثر تكرارا لمن يعانون من نقص حاد
• مكملات فيتامين ب 12 اليومية ، مثل سيانوكوبالامين ، وهو فيتامين ب 12 من صنع الإنسان
• الإعطاء المنتظم لسائل B-12 عن طريق الأنف
• الالتزام بنظام غذائي غني بفيتامين ب 12

إذا كان نقص B-12 لديك ناتجًا عن حالة طبية أساسية ، فسيقوم طبيبك بمعالجة هذه الحالة أولاً.

ماذا نأكل لمنع نقص فيتامين ب 12

ترجع جذور العديد من حالات نقص فيتامين ب 12 إلى المشكلات الصحية الأساسية ، ولكن من الممكن اتخاذ تدابير وقائية. تشمل التدابير الوقائية إيلاء اهتمام وثيق لنظامك الغذائي ، خاصةً إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا.

قد تفي حصة واحدة من حبوب الإفطار المدعمة بنسبة 25 إلى 100 في المائة من قيمة الاستهلاك اليومي ، اعتمادًا على العلامة التجارية. تحتوي ثلاث أونصات من السلمون المطبوخ على حوالي 80 بالمائة من قيمة تناولك اليومية.

يمكنك أيضًا العثور على B-12 في:

• مأكولات بحرية
• الكبد ولحم الخنزير ولحم البقر
• الدجاج والدواجن
• حليب الصويا المقوى
• منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن
• مكملات الفيتامينات

قد يجد النباتيون والنباتيون أيضًا بعض منتجات الصويا والميسو وخضروات البحر التي تحتوي على B-12 ، ولكنها لا تحتوي على كميات كبيرة من B-12.

ما هي كمية فيتامين ب 12 التي تحتاجها؟

يعتمد مقدار B-12 الذي تحتاجه على عمرك وما إذا كنت حاملاً أو مرضعة. يوضح الجدول أدناه كم

في حين أن ارتفاع فيتامين ب 12 قد يكون علامة على حالات أخرى ، فإن تناول كميات زائدة من فيتامين ب 12 لا يبدو أنه يسبب أي آثار صحية ضارة.