ما تحتاج لمعرفته حول الصبغات العشبية
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
الصبغات هي مستخلصات عشبية مركزة تُصنع عن طريق نقع اللحاء أو التوت أو الأوراق (المجففة أو الطازجة) أو جذور نبات واحد أو أكثر في الكحول أو الخل.
يقوم الكحول أو الخل بسحب المكونات النشطة من أجزاء النبات وتركيزها على شكل سائل.
هناك بعض الأبحاث والتقارير القصصية التي تشير إلى أن بعض النباتات لها خصائص طبية وفوائد صحية.
كانت الصبغات موجودة منذ آلاف السنين وهي عنصر أساسي في طب الأعشاب التقليدي.
تعتبر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) معظم الصبغات - مع بعض الاستثناءات - مكملات. لذلك ، في كثير من الحالات ، تكون آثارها الصحية غير واضحة وغير مدروسة جيدًا.
فوائد أخذ الصبغة
تجعل الصبغات من السهل استهلاك المواد الكيميائية المعززة للصحة الموجودة في بعض النباتات. وعادة ما تكون رخيصة الثمن ويمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.
من المحتمل أن تكون إمكانية الوصول إلى العلاجات العشبية مثل الصبغات سببًا رئيسيًا وراء اعتماد ما يقدر بنحو 80 في المائة من سكان العالم على هذه العلاجات على الأقل لبعض احتياجات الرعاية الصحية الخاصة بهم.
فيما يلي بعض النباتات الشائعة المستخدمة في الصبغات التي تشير الدراسات العلمية إلى أنها قد تفيد صحتك:
- البابونج (زهرة).تشير الأبحاث إلى أن البابونج نبات فعال في علاج القلق وشفاء الجروح وتقليل الالتهاب
- الاقحوان (ورقة الشجر).كان الينسون يستخدم تقليديا لتقليل الحمى ، ولكن اليوم يستخدمه معظم الناس للوقاية من الصداع النصفي وعلاج التهاب المفاصل.ومع ذلك ، فإن الدراسات حول تأثير الأقحوان على الوقاية من الصداع النصفي غير حاسمة.يقترح البعض أنها تعمل ، والبعض يقترح أنها لا تعمل.هناك بعض الأبحاث المتطورة التي تشير إلى قدرة الأقحوان على علاج السرطان والألم والوردية.أظهرت دراسة أجريت على الفئران نتائج واعدة فيما يتعلق بالحيوان كعلاج محتمل للقلق والاكتئاب.
- ثوم (قرنفل ، جذر).تشير تحليلات العديد من الدراسات العلمية الصغيرة والمحدودة إلى أن الثوم فعال في إجراء تخفيضات طفيفة في الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار (الضار) ، لكن النتائج كانت غير حاسمة.قدمت تحليلات المتابعة نتائج أكثر حسمًا إلى حد ما.واقترحوا أن الثوم كان فعالًا في تقليل الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة عند استخدامه لأكثر من شهرين.يدرس العلماء الآن أيضًا إمكانية استخدام الثوم في علاج السرطان.
- زنجبيل (جذر).تشير الأبحاث إلى أن الزنجبيل يمكن أن يقلل من الغثيان لدى النساء الحوامل ، وتزعم التقارير القصصية أنه علاج جيد لدوار الحركة.
- الجنكة (ورقة الشجر).يستخدم الجنكة تقليديا لعلاج مجموعة من الحالات من الربو إلى طنين الأذن.في الآونة الأخيرة ، اكتشف العلماء إمكانية استخدامه في تحسين الذاكرة ، والوقاية من الخرف ، وتعزيز وظائف المخ.تشير الدراسات إلى أن الجنكة تحتوي على مواد كيميائية معروفة بأنها تعزز طريقة عمل خلايا الدماغ.لكنه لا يشرح كيف يؤثر على كيفية عمل الدماغ في شخص حقيقي.
- الجينسنغ (جذر).تشير الأبحاث إلى أن الجينسنغ قد يكون له آثار نفسية ومناعية مفيدة.كما يقترح أن الجينسنغ يمكن أن يساعد مرضى السكري.
- شوك الحليب (فاكهة).تشير الأبحاث إلى أن شوك الحليب يمكن أن يشفي أمراض الكبد.
- نبتة سانت جون (زهرة ، ورقة).تشير مراجعة الدراسات التي أجريت على نبتة سانت جون إلى أنه يمكن أن يخفف من أعراض الاكتئاب.
- شهدت بالميتو (فاكهة).بينما تم استخدام المنشار بالميتو لعلاج تضخم البروستاتا الحميد لعقود ، تشير الأبحاث الجديدة إلى أنه قد لا يكون فعالًا كما كان يعتقد الناس في السابق.
- الناردين (جذر).تشير مراجعة صغيرة ومحدودة للدراسات إلى أن جذر حشيشة الهر يمكن أن يحسن نوعية النوم.
الآثار الجانبية لأخذ الصبغات
استخدام الصبغات والعلاجات العشبية الأخرى لا يخلو من المخاطر. حتى النباتات التي ثبت علميًا أنها تفيد الصحة تأتي مع مخاطر الآثار الجانبية ، بعضها خطير.
فيما يلي قائمة بالآثار الجانبية الشائعة المرتبطة بالصبغات والعلاجات العشبية:
ردود الفعل السلبية مع الأدوية
في بعض الأشخاص ، قد تتفاعل العلاجات العشبية مع الأدوية. اعتمادًا على الدواء ، قد يتسبب هذا في:
- مشاكل تخثر الدم
- تلف الكبد
- زيادة آثار الدواء
ردود الفعل التحسسية
تحمل بعض النباتات خطر الإصابة بالحساسية. قد تشمل ردود الفعل:
- حمى
- حكة
- قشعريرة
- احمرار
- تورم
- الحساسية المفرطة
الطوارئ الطبيةالحساسية المفرطة هي حالة طبية طارئة. إذا كنت تعاني أنت أو أي شخص آخر من صعوبة في التنفس أو البلع بعد أخذ الصبغة ، فاتصل برقم 911 وانتقل إلى أقرب غرفة طوارئ.
انخفاض سكر الدم
يحتاج مرضى السكري إلى توخي الحذر عند استخدام الصبغات والعلاجات العشبية الأخرى. يمكن لبعض النباتات مثل شوك الحليب أن تتسبب في انخفاض ضغط الدم بشكل خطير.
موت
بعض النباتات أو أجزاء من النباتات شديدة السمية ويجب تجنبها.
على سبيل المثال ، أوراق الجنكة هي علاج عشبي شائع. ومع ذلك ، من المهم تجنب بذور الجنكة لأنها سامة. يمكن أن تسبب النوبات والموت. غولدنسال سامة أيضا في الجرعات العالية.
آثار هرمون الاستروجين
قد يكون لبعض النباتات ، مثل شوك الحليب ، تأثيرات هرمون الاستروجين. لا ينبغي أن يؤخذ من قبل أولئك الذين لديهم:
- سرطانات الثدي أو الرحم أو المبيض
- بطانة الرحم
- الأورام الليفية الرحمية
قد يزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ويزيد من تفاقم هذه المشاكل.
مشاكل الجهاز الهضمي
قد تسبب بعض النباتات المستخدمة للعلاجات العشبية مشاكل الجهاز الهضمي التالية:
- النفخ
- إمساك
- إسهال
- غاز
- حرقة من المعدة
- غثيان
صداع ودوخة وحساسية للضوء
يمكن لبعض النباتات - مثل نبتة العرن المثقوب - أن تزيد من الحساسية للضوء عند تناولها بجرعات كبيرة. نباتات أخرى - مثل حشيشة الهر - قد تسبب الصداع والدوخة.
الأرق
بعض النباتات ذات الخصائص المحفزة يمكن أن تسبب الأرق.
صبغة تحترق تحت اللسان
من الآثار الجانبية الشائعة لبعض الصبغات النباتية الحروق أو التهيج ، وغالبًا ما يتشكل تحت اللسان.
على سبيل المثال ، من المعروف أن خاتم الذهب يتسبب في تهيج داخل الفم وبقية الجهاز الهضمي.
كيف تصنع صبغة
يمكن صنع الصبغات في المنزل باستخدام نباتات آمنة للاستخدام. إن أبسط طريقة لعمل صبغة هي غمر الأعشاب في الكحول في وعاء زجاجي. إليك الطريقة:
- ابحث عن النبات أو النباتات التي ترغب في استخدامها.تأكد من أن تأخذ فقط أجزاء من النبات آمنة للاستخدام.
- املأ وعاء زجاجي من ثلثي إلى ثلاثة أرباع الطريق بأوراق طازجة مفرومة ناعماً.املأ منتصف الطريق بالأوراق والجذور الجافة أو اللحاء أو التوت.واملأ ربع الطريق بالجذور الجافة أو اللحاء أو التوت.
- اسكب كحول الحبوب بنسبة 40 إلى 70٪ فوق الأعشاب فوق البرطمان الزجاجي ، وقم بتغطيتها تمامًا.
- قم بتغطية الجرة بورق زبدة ثم قم بلفها بغطاء معدني
- اتركه لمدة 6 إلى 8 أسابيع.
- ضع قطعة من القماش القطني فوق قمع واترك الصبغة تتقطر من خلالها.
السائل المصفى صبغتك. يمكنك الاحتفاظ بها لسنوات إذا تم تعبئتها وتخزينها في مكان بارد ومظلم.
كيفية صنع صبغة بدون كحول
ليس في الكحول؟ لا مشكلة. استبدل الكحول الموجود في صبغتك بالخل الأبيض أو خل التفاح.
من أين تحصل على الصبغات
إذا لم تكن مهتمًا بصنع الصبغات الخاصة بك ، فيمكنك شرائها من معظم متاجر الأطعمة الصحية. تحدث إلى الطبيب قبل إضافة الصبغات إلى نظام الرعاية الصحية الخاص بك.
الصبغات متاحة أيضًا للشراء عبر الإنترنت.
كيفية استخدام الصبغة
تُصنع العديد من الصبغات عن طريق الفم ، باستخدام قطارة لوضع بعض السائل على اللسان.
استخدم فقط الجرعة الموجهة من الصبغة ، والتي تختلف تبعًا ، من بين عوامل أخرى:
- تركيز الصبغة
- جنسك
- حجم الجسم والعمر
من المهم قضاء بعض الوقت في تثقيف نفسك حول جرعات صبغات النباتات المختلفة عبر الإنترنت أو على ملصق الصبغات التي تشتريها. بعض الصبغات للاستخدام على الجلد فقط.
الصبغات الشعبية واستخداماتها المزعومة
تمت مناقشة بعض النباتات الأكثر شيوعًا المستخدمة في العلاجات العشبية ، بما في ذلك الصبغات ، سابقًا.
تتضمن بعض الصبغات الأكثر شيوعًا اليوم ما يلي على وجه التحديد:
صبغة زهرة العطاس
تستخدم صبغات زهرة العطاس بشكل شائع لعلاج الأمراض الجلدية الالتهابية مثل الوردية. تظهر الأبحاث فعالية محدودة وإمكانية حدوث آثار جانبية خطيرة مثل تفاعل الحساسية.
صبغة الجاوي
تم استخدام صبغة البنزوين تقليديًا لتخفيف التهاب الفم والحلق والممرات التنفسية الأخرى عند استنشاق الصبغة كبخار.
لكن الدراسات تظهر فعالية محدودة وإمكانية حدوث تفاعل تحسسي.
صبغة اليود
صبغة اليود مطهر مثبت. يمكنك استخدامه لمنع العدوى في:
- التخفيضات الخارجية
- الحروق
- خدوش
صبغة دنج
تشير مراجعة الأبحاث إلى أن البروبوليس له خصائص مضاد حيوي ومضاد للفطريات ومضاد للفيروسات عند استخدامه على الجلد.
يدعي بعض الناس أنه يمكن استخدامه لتعزيز وظيفة المناعة ، لكن هذه الادعاءات لم يتم التحقق منها بشكل جيد من قبل العلم.
صبغة البلسان
يعرف العلماء أن الخمان يحتوي على مضادات أكسدة قوية تسمى الأنثوسيانين ، والتي يمكن أن تقلل الالتهاب في الجسم. من المحتمل أن صبغة البلسان قد يكون لها تأثير مضاد للالتهابات على الجسم.
صبغة الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
يبدو أن الكركمين يقلل من آلام الركبة لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام ، لذلك من المحتمل أن يكون لصبغات الكركم تأثير مماثل مضاد للالتهابات.
صبغة إشنسا
تشير مراجعة الأبحاث التي أجريت على إشنسا إلى أن النبات فعال في تعزيز جهاز المناعة.
أولئك الذين يمارسون طب الأعشاب يدّعون أن صبغة إشنسا المصنوعة من الأوراق والساق والجذر يمكن أن تعالج وتمنع:
- نزلات البرد
- فلوس
- الالتهابات
يزعمون أيضًا أنه يمكن أن يشفي الجروح.
صبغة القنب
صبغات القنب مصنوعة من مادة كيميائية تسمى الكانابيديول (CBD).
تشير الأبحاث إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي قد تكون قادرة على علاج مختلف أعراض المرض ، مثل السرطان واضطرابات الصحة العقلية.
لكن منتج CBD الوحيد المعتمد حاليًا من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) هو زيت وصفة طبية مصنوع لعلاج الصرع يسمى Epidiolex.
هل صبغة القنب تجعلك منتشيًا؟
لا يوجد رباعي هيدروكانابينول (THC) ، المادة ذات التأثير النفساني التي تؤدي إلى نسبة عالية من الكانابيديول.
ومع ذلك ، فإن معظم زيوت CBD التي يتم بيعها اليوم غير معتمدة من إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) وقد وجد أنها تتمتع بنقاوة غير موثوق بها ، لذا كن حذرًا مما تشتريه.
يبعد
استخدمت الصبغات النباتية كعلاجات عشبية لآلاف السنين. أثبتت بعض النباتات فوائد صحية ، في حين أن تأثيرات البعض الآخر أقل وضوحًا ، وقد تكون ضارة بصحتك.
تحدث إلى الطبيب قبل البدء في أي نوع من العلاجات العشبية.