ما هو نطاق درجة حرارة الجسم الطبيعية؟

ما هو متوسط درجة حرارة جسم الشخص؟

ربما سمعت أن درجة حرارة الجسم "الطبيعية" تبلغ 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية). هذا الرقم ليس سوى متوسط. قد تكون درجة حرارة جسمك أعلى أو أقل قليلاً.

قراءة درجة حرارة الجسم التي تكون أعلى أو أقل من المتوسط لا تعني تلقائيًا أنك مريض. يمكن أن يؤثر عدد من العوامل على درجة حرارة جسمك ، بما في ذلك عمرك وجنسك ووقت اليوم ومستوى نشاطك.

تابع القراءة لمعرفة المزيد عن نطاقات درجة حرارة الجسم الصحية للأطفال والرضع والبالغين وكبار السن.

هل درجة الحرارة هذه هي نفسها لجميع الأعمار؟

قدرة جسمك على تنظيم تغيرات درجة الحرارة مع تقدمك في السن.

بشكل عام ، يواجه كبار السن صعوبة أكبر في الحفاظ على الحرارة. كما أنه من المرجح أن تكون درجات حرارة أجسامهم أكثر انخفاضًا.

فيما يلي متوسط درجات حرارة الجسم بناءً على العمر:

• الرضع والأطفال. عند الرضع والأطفال ، يتراوح متوسط درجة حرارة الجسم من 97.9 درجة فهرنهايت (36.6 درجة مئوية) إلى 99 درجة فهرنهايت (37.2 درجة مئوية).
• الكبار. بين البالغين ، يتراوح متوسط درجة حرارة الجسم من 97 درجة فهرنهايت (36.1 درجة مئوية) إلى 99 درجة فهرنهايت (37.2 درجة مئوية).
• البالغين فوق سن 65. عند كبار السن ، يكون متوسط درجة حرارة الجسم أقل من 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية).

ضع في اعتبارك أن درجة حرارة الجسم الطبيعية تختلف من شخص لآخر. قد تصل درجة حرارة جسمك إلى 1 درجة فهرنهايت (0.6 درجة مئوية) أعلى أو أقل من الإرشادات المذكورة أعلاه.

يمكن أن يسهل تحديد النطاق الطبيعي الخاص بك معرفة متى تكون مصابًا بالحمى.

ما هي العوامل التي يمكن أن تؤثر على درجة حرارتك؟

حدد الطبيب الألماني كارل وندرليش متوسط درجة حرارة الجسم 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية) خلال القرن التاسع عشر.

ولكن في عام 1992 ، اقترحت نتائج دراسة التخلي عن هذا المتوسط لصالح انخفاض متوسط درجة حرارة الجسم بشكل طفيف عند 98.2 درجة فهرنهايت (36.8 درجة مئوية).

وأشار الباحثون إلى أن أجسادنا تميل إلى الدفء على مدار اليوم. نتيجة لذلك ، قد تحدث الحمى في الصباح الباكر عند درجة حرارة أقل من الحمى التي تظهر في وقت لاحق من اليوم.

الوقت من اليوم ليس هو العامل الوحيد الذي يمكن أن يؤثر على درجة الحرارة. كما تشير النطاقات أعلاه ، يميل الشباب إلى الحصول على متوسط درجات حرارة أعلى في الجسم. هذا لأن قدرتنا على تنظيم درجة حرارة الجسم تتناقص مع تقدم العمر.

يمكن أن تؤثر مستويات النشاط البدني وبعض الأطعمة أو المشروبات أيضًا على درجة حرارة الجسم.

تتأثر درجة حرارة جسم المرأة أيضًا بالهرمونات ، وقد ترتفع أو تنخفض في نقاط مختلفة أثناء الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر طريقة قياس درجة حرارتك على القراءة. يمكن أن تكون قراءات الإبط أقل بدرجة كاملة من القراءة من الفم.

وغالبًا ما تكون قراءات درجة الحرارة من الفم أقل من قراءات الأذن أو المستقيم.

ما هي أعراض الحمى؟

يمكن أن تكون قراءة مقياس الحرارة الأعلى من المعتاد علامة على الحمى.

تُعد قراءات مقياس الحرارة التالية عمومًا علامة على الإصابة بالحمى عند الرضع والأطفال والبالغين:

• قراءات المستقيم أو الأذن: 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى
• قراءات الفم: 100 درجة فهرنهايت (37.8 درجة مئوية) أو أعلى
• قراءات الإبط: 99 درجة فهرنهايت (37.2 درجة مئوية) أو أعلى

تشير الأبحاث من عام 2000 إلى أن عتبات الحمى لكبار السن قد تكون أقل ، لأن الأفراد الأكبر سنًا يواجهون صعوبة أكبر في الحفاظ على الحرارة.

بشكل عام ، فإن القراءة التي تزيد عن 2 درجة فهرنهايت (1.1 درجة مئوية) فوق درجة الحرارة العادية هي عادة علامة على وجود حمى.

يمكن أن تصاحب الحمى علامات وأعراض أخرى ، بما في ذلك:

• التعرق
• قشعريرة أو يرتجف أو يرتجف
• الجلد الساخن أو المتورد
• صداع الراس
• آلام الجسم
• التعب والضعف
• فقدان الشهية
• زيادة معدل ضربات القلب
• تجفيف

على الرغم من أن الحمى يمكن أن تجعلك تشعر بسوء شديد ، إلا أنها ليست خطيرة. إنها ببساطة علامة على أن جسمك يقاوم شيئًا ما. في معظم الأوقات ، الباقي هو أفضل دواء.

ومع ذلك ، اتصل بطبيبك إذا:

• لديك درجة حرارة تزيد عن 39.4 درجة مئوية.
• لقد أصبت بالحمى لأكثر من 3 أيام متتالية.
• تكون الحمى مصحوبة بأعراض مثل:
  • التقيؤ
  • صداع الراس
  • ألم صدر
  • تصلب الرقبة
  • طفح جلدي
  • تورم في الحلق
  • صعوبة في التنفس

قد يكون من الصعب معرفة موعد استدعاء الطبيب عند الرضع والأطفال الصغار. اتصل بطبيب الأطفال الخاص بك إذا:

• كان عمر طفلك أقل من 3 أشهر ويعاني من الحمى.
• يبلغ عمر طفلك ما بين 3 أشهر و 3 سنوات ودرجة حرارته 102 درجة فهرنهايت (38.9 درجة مئوية).
• يبلغ طفلك من العمر 3 سنوات أو أكثر وتبلغ درجة حرارته 39.4 درجة مئوية.

اطلب الرعاية الطبية إذا كان طفلك أو طفلك يعاني من الحمى و:

• أعراض أخرى ، مثل تصلب الرقبة أو الصداع الشديد أو التهاب الحلق أو ألم الأذن
• طفح جلدي غير مفسر
• تكرار القيء والإسهال
• علامات الجفاف

ما هي أعراض انخفاض حرارة الجسم؟

انخفاض حرارة الجسم حالة خطيرة تحدث عندما تفقد الكثير من حرارة الجسم. بالنسبة للبالغين ، فإن انخفاض درجة حرارة الجسم عن 95 درجة فهرنهايت (35 درجة مئوية) هو علامة على انخفاض حرارة الجسم.

يربط معظم الناس انخفاض حرارة الجسم بالخارج في الطقس البارد لفترات طويلة من الزمن. لكن يمكن أن يحدث انخفاض حرارة الجسم في الداخل أيضًا.

الأطفال وكبار السن أكثر عرضة للإصابة. بالنسبة للأطفال ، يمكن أن يحدث انخفاض حرارة الجسم عندما تكون درجة حرارة أجسامهم 97 درجة فهرنهايت (36.1 درجة مئوية) أو أقل.

يمكن أن يكون انخفاض حرارة الجسم مصدر قلق أيضًا في منزل سيئ التدفئة في الشتاء أو في غرفة مكيفة في الصيف.

تشمل العلامات والأعراض الأخرى لانخفاض حرارة الجسم ما يلي:

• يرتجف
• التنفس البطيء والضحل
• كلام مدغم أو مغمغم
• نبض ضعيف
• ضعف التنسيق أو الخراقة
• انخفاض الطاقة أو النعاس
• الارتباك أو فقدان الذاكرة
• فقدان الوعي
• بشرة حمراء زاهية وباردة عند لمسها (عند الأطفال)

قم بزيارة الطبيب إذا كان لديك انخفاض في درجة حرارة الجسم مصحوبًا بأي من الأعراض المذكورة أعلاه.

متى ترى طبيبك

لا تكون الحمى عادة مدعاة للقلق. في معظم الأحيان ، تختفي الحمى ببضعة أيام من الراحة.

ومع ذلك ، عندما ترتفع درجة الحرارة لديك بشدة ، أو تستمر لفترة طويلة ، أو تكون مصحوبة بأعراض شديدة ، اطلب العلاج.

سيطرح طبيبك أسئلة حول الأعراض الخاصة بك. قد يقومون بإجراء أو طلب اختبارات لتحديد سبب الحمى. يمكن أن يساعد علاج سبب الحمى في عودة درجة حرارة الجسم إلى طبيعتها.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون انخفاض درجة حرارة الجسم مدعاة للقلق أيضًا. يمكن أن يهدد انخفاض حرارة الجسم الحياة إذا تُرك دون علاج. اطلب المساعدة الطبية بمجرد ملاحظة علامات انخفاض حرارة الجسم.

لتشخيص انخفاض حرارة الجسم ، سيستخدم طبيبك مقياس حرارة سريريًا قياسيًا ويتحقق من العلامات الجسدية. قد يستخدمون مقياس حرارة مستقيمي منخفض القراءة إذا لزم الأمر.

في بعض الحالات ، قد يطلب طبيبك إجراء فحص دم لتأكيد سبب انخفاض درجة حرارة الجسم ، أو للتحقق من وجود عدوى.

في الحالات الخفيفة ، قد يكون من الصعب تشخيص انخفاض حرارة الجسم ولكن العلاج أسهل. يمكن للبطانيات الساخنة والسوائل الدافئة استعادة الحرارة. بالنسبة للحالات الأكثر شدة ، تشمل العلاجات الأخرى إعادة تدفئة الدم واستخدام سوائل وريدية دافئة.

اقرأ هذا المقال باللغة الاسبانية.