العلاجات الطبيعية لضمور المهبل

التعرف على ضمور المهبل

يُعرف ضمور المهبل بالمتلازمة البولية التناسلية لانقطاع الطمث (GSM). يحدث بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. لهذا السبب ، فإن النساء بعد سن اليأس معرضات بشكل خاص لتطوير هذه الحالة.

قد يكون لديك GSM إذا واجهت واحدًا أو أكثر من الأعراض التالية:

• جفاف المهبل أو حرقان أو حكة
• إفرازات زائدة
• حكة مهبلية
• حرقان أو إلحاح مع التبول
• زيادة التهابات المسالك البولية (UTIs)
• سلس البول
• عدم الراحة أو الجفاف أو النزيف الخفيف أثناء الجماع
• - تقصير وشد القناة المهبلية

يقدر بعض الخبراء أن حوالي نصف النساء بعد سن اليأس يعانين من ضمور المهبل. ومع ذلك ، فإن قلة من النساء يطلبن العلاج ، مما يجعل الحصول على إحصائيات دقيقة أمرًا صعبًا.

إذا كان GSM يؤثر عليك ، فلديك بعض خيارات العلاج التي يمكنك تجربتها في المنزل. إذا استمرت الأعراض أو ساءت ، يجب استشارة الطبيب.

العلاجات الطبيعية لضمور المهبل

يستجيب GSM بشكل عام بشكل جيد للعلاجات البسيطة نسبيًا. يتوفر عدد من العلاجات الطبيعية أو المنزلية لتخفيف انزعاجك وإعادتك إلى الشعور بأنك طبيعية.

أعشاب ومكملات غذائية

فحص الباحثون في دراسة أجريت عام 2014 زيت نبق البحر كبديل محتمل للعلاج التقليدي بالإستروجين. هذا الزيت غني بالأحماض الدهنية الأساسية. لاحظ المشاركون الذين أخذوا زيت نبق البحر تحسنًا في مرونة المهبل وسلامة الأنسجة. في نهاية الدراسة ، لاحظ بعض المشاركين زيادة آلام المفاصل ومشاكل المعدة. من غير الواضح ما إذا كان هذا مرتبطًا بالزيت أو نتيجة عوامل أخرى.

تشمل الفيتامينات والمكملات الأخرى التي قد تساعد:

• فيتامين هـ
• فيتامين أ
• بيتا كاروتين
• فيتامينات ب
• ألاحماض الدهنية أوميغا -3

حمية

قد يساعد أيضًا الوصول إلى وزن صحي ومؤشر كتلة الجسم والحفاظ عليهما في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي. يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بسرعة كبيرة إلى نتائج عكسية ، لذا التزم بخسائر بطيئة وثابتة.

يمكنك التفكير في إضافة الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين النباتي ، أو الاستروجين النباتي ، مثل فول الصويا ، ومنتجات الصويا ، أو بذور الكتان. أظهرت دراسة حديثة انخفاضًا في جفاف المهبل باستخدام الإستروجين النباتي. يجب أيضًا شرب الكثير من الماء للبقاء رطبًا ومحاولة الحد من الكافيين والكحول.

ممارسه الرياضه

قد يؤدي الانخراط في ممارسة روتينية منتظمة إلى تعزيز تدفق الدم وتحقيق التوازن بين مستويات الهرمون. جرب المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا ، خمسة أيام في الأسبوع للبدء. تحدث إلى طبيبك حول برنامج التمرين المناسب لك. كما هو الحال مع فقدان الوزن ، يمكن أن يساهم الإفراط في ممارسة الرياضة في تفاقم جفاف المهبل. الاعتدال هو المفتاح هنا.

منتجات العناية الشخصية

تجنب استخدام أي غسول أو غيرها من منتجات النظافة التي تحتوي على روائح أو مواد كيميائية أخرى. قد تهيج هذه المنتجات المهبل أو تجففه وتزيد الأعراض سوءًا. حاول اختيار عناصر العناية الشخصية المتوازنة مع درجة الحموضة.

العلاجات التقليدية لضمور المهبل

قد يقترح طبيبك أن تجرب العلاج المهبلي بالإستروجين من أجل GSM. يتم تطبيق هذا النوع من العلاج على منطقة المهبل عن طريق قرص أو حلقة أو كريم. نظرًا لأنه يتم تطبيقه مباشرة على المهبل ، هناك فرصة أقل لوصول هرمون الاستروجين الزائد إلى أجزاء أخرى من الجسم ، مثل الثديين ، حيث يمكن أن يتسبب الهرمون في حدوث ضرر.

يمكن أن يخفف العلاج بالإستروجين المهبلي الجفاف والتهيج وألم الجماع. حتى أنه قد يخفف الأعراض الأخرى لانقطاع الطمث ، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي واضطرابات النوم. عادة ما ترى النساء اللائي يخضعن لهذا العلاج النتائج بعد أربعة إلى ستة أسابيع.

الاستروجين عن طريق الفم هو خيار آخر ، ولكن تناول الهرمون عن طريق الفم يعني أنه يمكن أن يصل إلى جميع أجزاء الجسم. يمكن لطبيبك أن يشرح فوائد ومخاطر هذا النوع من العلاج.

متى ترى طبيبك

إذا استمرت الأعراض في الظهور ، استشر طبيبك. حددي موعدًا مع طبيبك اليوم إذا كنتِ تعانين من أعراض مهبلية غير عادية مثل النزيف أو الإفرازات الزائدة أو الألم أثناء الجماع.

قد ترغب أيضًا في التحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من حالات أو إجراءات أخرى تقلل من إنتاج الجسم للإستروجين. هذا يشمل:

• الاستئصال الجراحي لكلا المبيضين
• العلاج الإشعاعي للسرطان
• العلاج الكيميائي للسرطان
• العلاجات الهرمونية لسرطان الثدي

إذا لم تحصل على علاج له ، يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل الروماتويدي إلى مضاعفات. قد تعانين من التهابات مهبلية أو التهاب مهبلي بسبب التغيرات في التوازن الحمضي لمهبلك. قد تلاحظ أيضًا زيادة في مشاكل المسالك البولية ، مثل عدوى المسالك البولية أو سلس البول. قد يؤدي ذلك إلى زيادة وتيرة التبول وإلحاحه أو جعل التبول مؤلمًا. من المرجح أن يجري طبيبك فحصًا للحوض ، ويجمع عينة من البول ، ويختبر حموضة المهبل لإجراء التشخيص.

الآفاق

قد تكون قادرًا على إدارة نظام GSM في المنزل عن طريق إجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة. تدعم بعض التجارب السريرية الأدوية البديلة أو المكملات الغذائية لضمور المهبل. تحدث دائمًا مع طبيبك قبل تناول أي شيء بمفردك لحالتك. قد تتفاعل بعض هذه العلاجات مع بعض الأدوية. بخلاف ذلك ، لا تتردد في تحديد موعد مع طبيبك لمناقشة خيارات العلاج الأخرى المتاحة إذا ساءت الأعراض.

كيفية منع ضمور المهبل

قد يكون الانخراط في نشاط جنسي منتظم أحد أفضل الدفاعات ضد GSM. تساعد ممارسة الجنس مع شريك أو بدونه على زيادة تدفق الدم إلى المهبل والحفاظ على صحة الأنسجة.

يمكنك أيضًا تجربة استخدام المرطبات التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل ريبلينز أو فاجيسيل ، لترطيب المهبل. قد تخفف مواد التشحيم التي تصرف بدون وصفة طبية ، مثل Astroglide الخالي من الجلسرين أو K-Y Jelly ، الأعراض أثناء الجماع. قد يؤدي أخذ الوقت للثارة قبل الجماع إلى القضاء على الجفاف والحرقان من خلال تزويدك بالمزيد من التزليق الطبيعي لجسمك.

إذا كنت تدخن ، تحدث إلى طبيبك حول التوقف. التدخين عامل خطر للإصابة بضمور المهبل.

تابع القراءة: الفوائد الصحية للجنس »