كيفية استخدام بروبيوتيك Bifidobacterium Infantis
ما هوBifidobacterium infantis ؟
Bifidobacterium infantis (ب. الرضع ) سلالة "صديقة" من البكتيريا. إنه نوع من بكتيريا حمض اللاكتيك الموجودة في نفس المجموعة مثلاكتوباكيللوس . يوجد بشكل طبيعي في تجويف الفم والجهاز الهضمي (GI). يساعدك على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
مع تقدمك في العمر ، ينخفض عدد البكتيريا في جسمك عادةً. يمكن أن ينتج هذا عن النظام الغذائي والتوتر واستخدام المضادات الحيوية والحالات الصحية وغيرها من الأسباب. قد يساعد تناول البروبيوتيك في استعادة البكتيريا في جسمك. البروبيوتيك هي بكتيريا حية. تتم إضافتها إلى بعض الأطعمة والأدوية والمكملات الغذائية وغيرها من المنتجات.
تشير بعض الأدلة إلى أن أخذب. الرضع قد تساعد البروبيوتيك في علاج بعض الحالات الصحية.
ماذا يقول البحث؟
إذا كان لديك بعض الظروف الصحية ، تأخذب. الرضع قد تساعد البروبيوتيك في تقليل الأعراض. على سبيل المثال ، تشير مقالة مراجعة نُشرت في Alimentary Pharmacology & Therapeutics إلى أنها قد تساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS). إذا كنت تعاني من القولون العصبي ، فقد يساعد ذلك في تقليل آلام البطن. قد يساعد أيضًا في تقليل الغازات والانتفاخ.
ب. الرضع قد تكون البروبيوتيك مفيدة أيضًا في علاج بعض الحالات الأخرى. ذكرت دراسة في Gut Microbes المرتبطةب. الرضع البروبيوتيك لتخفيض مستويات الالتهاب لدى مرضى التهاب القولون التقرحي ومتلازمة التعب المزمن والصدفية.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة الفوائد المحتملة لأخذهاب. الرضع البروبيوتيك.
ما هي المخاطر؟
تعتبر البروبيوتيك آمنة بشكل عام بالنسبة لمعظم الناس عند استخدامها. عندما يعاني الأشخاص الأصحاء من آثار جانبية ، فعادة ما تكون طفيفة. على سبيل المثال ، تشمل الآثار الجانبية الشائعة الانتفاخ والغازات وانزعاج المعدة.
في حالات نادرة ، يُصاب الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية أساسية بعدوى جهازية بعد استخدام البروبيوتيك. إذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف أو كنت حاملاً ، فتحدث إلى طبيبك قبل تناول البروبيوتيك.
ب. الرضع حساس للعديد من المضادات الحيوية الشائعة الاستخدام. وتشمل هذه الأدوية سيبروفلوكساسين وتوبراميسين وفانكومايسين. إذا كنت تتناول مضادات حيوية حاليًا ، فتحدث إلى طبيبك حول الآثار المحتملة لتناول البروبيوتيك.
لا تستخدم البروبيوتيك لتحل محل الأدوية الأخرى التي وصفها طبيبك.
كم يمكنني أن أستهلك؟
ب. الرضع البروبيوتيك متوفرة في أشكال مختلفة. قد تجدها على شكل أقراص أو كبسولات أو مسحوق. ستعتمد جرعتك الموصى بها على المنتج الذي تستخدمه. ما لم يوصي طبيبك بخلاف ذلك ، اتبع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج.
اين ممكن ان اجده؟
مكملات البروبيوتيك متوفرة في العديد من الصيدليات ومتاجر الأطعمة الصحية. غالبًا ما تحتوي على سلالات متعددة من البكتيريا. لمعرفة ما إذا كان المنتج يحتوي علىالأطفال الرضع ، تحقق من المكونات.
ب. الرضع يوجد أيضًا في بعض المنتجات الغذائية. يتم استخدامه في إنتاج بعض الزبادي والزيتون ومخلل الملفوف والسلامي والجبن. يضاف أيضًا إلى حليب الأطفال.
الوجبات الجاهزة
مضيفاب. الرضع قد تساعد البروبيوتيك في نظامك اليومي في تعزيز صحة الأمعاء الجيدة. تشير بعض الأبحاث إلى أنه يمكن أن يخفف الأعراض المرتبطة بـ IBS. قد يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب.
قد تواجه آثارًا جانبية من تناول البروبيوتيك. بالنسبة لمعظم الناس ، تكون هذه الآثار الجانبية طفيفة. لكن من الأفضل التحدث مع طبيبك قبل تناول البروبيوتيك. اطلب دائمًا المشورة من طبيبك قبل تجربة مكمل جديد.