ما هو الفرق بين الإفراط في الأكل واضطراب الشراهة في الأكل؟
هل تعتقد أنك قد تواجه مشكلة في الإفراط في الأكل أو الإفراط في الأكل؟ لا يعني تناول جرعة إضافية من الآيس كريم بعد يوم سيء أنك تعاني من اضطراب الأكل بنهم (BED). إذا وجدت نفسك باستمرار تأكل كميات كبيرة من الطعام ، وتسبب نوبات تناول الطعام في الشعور بالخجل أو الندم أو الذنب أو الحزن ، فقد تكون مصابًا بنهم الطعام.
اضطراب الإفراط في الأكل والشراهة
الإفراط في الأكل ليس هو نفسه اضطراب الأكل بنهم. اضطراب الأكل القهري هو حالة طبية ، وهو أكثر اضطرابات الأكل شيوعًا في الولايات المتحدة. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل القهري يأكلون بانتظام كميات كبيرة من الطعام بينما يعانون من فقدان السيطرة على نوبة الأكل. غالبًا ما يشعرون بالذنب أو الخجل بعد تناول الطعام. لا أحد يعرف ما الذي يسبب اضطراب الأكل القهري ، لكنه قد ينبع من الجينات أو التاريخ العائلي ، وهو مرتبط بأعراض نفسية أخرى مثل الاكتئاب والقلق.
أفضل مدونات اضطرابات الأكل لهذا العام
الأكل العاطفي هو نوع آخر من الأكل يرتبط به بعض الناس مع اضطراب الأكل بنهم. في حين أن بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل بنهم يفرطون في تناول الطعام بسبب المحفزات العاطفية ، فإنهم لا يفعلون ذلك جميعًا.
حتى إذا وجدت نفسك تفرط في تناول الطعام إلى درجة الإفراط في بعض المناسبات ، فهذا لا يعني بالضرورة أنك تعاني من اضطراب الأكل بنهم. يتلخص الأمر في الغالب في عدد مرات الشراهة ، وما إذا كنت تفقد السيطرة وتشعر بأنك لا تستطيع التوقف عن الأكل ، وكيف تشعر أثناء وبعد نوبة الأكل بنهم.
إذا كان الإفراط في الأكل شيئًا تفعله في بعض الأحيان ، لكنه لا يزعجك ، فربما لا تعاني من اضطراب الأكل بنهم. إذا شعرت بالخجل أثناء وبعد النهم ، وأخفيت عاداتك الغذائية ، فقد تكون مصابًا بنهم الطعام.
هل لديك مشكلة؟
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من اضطراب الأكل بنهم ، يجب أن تسأل نفسك الأسئلة التالية:
- هل تعانين من نوبات تناول كمية كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة بينما تعاني من فقدان السيطرة على الأكل أكثر من مرة في الأسبوع؟
- هل تشعر أنك لا تملك السيطرة على أكلك؟
- هل تشعر بالخجل أو الذنب أو الندم بعد الإفراط في تناول الطعام؟
- هل تأكل كثيرًا عندما لا تكون جائعًا؟
- هل تأكل غالبًا بمفردك لأنك تخجل من مقدار ما تأكله؟
هذه كلها أعلام حمراء لنهم الطعام. إذا أجبت بنعم على بعض هذه الأسئلة ، فاتصل بأخصائي صحي لإجراء التقييم.
المضاعفات
يمكن أن يتسبب اضطراب الأكل بنهم في مضاعفات صحية جسدية وعاطفية إذا تُرك دون علاج. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، تشمل المضاعفات المحتملة ما يلي:
- أزمة
- داء السكري من النوع 2
- مرض قلبي
- عالي الدهون
- ضغط دم مرتفع
يمكن أن يؤثر اضطراب الأكل القهري أيضًا على صحتك العاطفية. قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الأكل القهري من القلق أو الاكتئاب أو تدني قيمة الذات أو احترام الذات. هذه الأشياء بدورها يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نوعية حياة الشخص.
خيارات العلاج
عادةً ما تتضمن أكثر العلاجات فعالية لاضطرابات الأكل نوعًا من العلاج النفسي أو الاستشارة ذات المكون الطبي أو الغذائي. يمكن أن تكون الاستشارة في شكل مشورة فردية أو جماعية. تتضمن بعض العلاجات العلاج في العيادة الخارجية ، في حين أن البعض الآخر يكون مثل المرضى الداخليين في منشأة علاجية متخصصة.
ما هو العلاج المتاح لاضطراب نَهَم الأكل؟
ستكون خطة العلاج الخاصة بك فردية للغاية اعتمادًا على العوامل العاطفية ومدى شدة نهمك. غالبًا ما تُستخدم العلاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي بين الأشخاص والعلاج السلوكي الجدلي لمساعدة الأشخاص المصابين باضطراب الأكل القهري على إنشاء أنماط منتظمة من الأكل.
مع اضطراب الأكل بنهم ، ينصب التركيز غالبًا على معالجة العلاقة السلوكية والعاطفية والمعرفية بالطعام قبل أي شيء آخر. مهما كان شكل علاجك ، نظرًا لأنه سيكون فرديًا للغاية ، فمن المهم العثور على متخصصين في الرعاية الصحية من ذوي الخبرة في علاج اضطراب الإفراط في تناول الطعام.
متى تطلب المساعدة
يقول الدكتور كارسون ، دكتوراه ، المدير التنفيذي لشركة FitRX ، إن اضطراب الأكل بنهم لا يتعلق بضبط النفس ولا علاقة له بقوة الإرادة. إنه مرض خطير يتطلب العلاج. وكلما أسرعت في طلب المساعدة ، كلما تمكنت من بدء التعافي بشكل أسرع.
إذا كنت تعتقد أنك قد تواجه مشكلة في الإفراط في تناول الطعام ، خاصة إذا وجدت نفسك تفقد السيطرة ، فتواصل مع أخصائي الصحة على الفور. أفضل وقت للتواصل معك هو الآن.