3 تمارين للعيون للمساعدة في الحول

غالبًا ما يُشار إلى الحول بالعيون المتقاطعة ، ولكن يمكن أن يظهر بعدة طرق مختلفة. تعرف جمعية البصريات الأمريكية الحول بأنه "حالة لا تنظر فيها كلتا العينين إلى نفس المكان في نفس الوقت". يمكن أن تظهر على شكل عين واحدة تنجرف إلى الداخل (حول إنسي) ، أو إلى الخارج (حول وحشي) ، أو لأعلى (تضخم) ، أو إلى أسفل (حول تحتاني). غالبًا ما يرجع هذا الاختلال إلى التناقضات ، مثل عدم قدرة العين على التركيز بشكل صحيح على نقطة بعيدة.

غالبًا ما يحدث الحول عند الرضع والأطفال الصغار بسبب الوراثة أو مشاكل أثناء النمو البدني. تحدث معظم الحالات عند الأطفال بسبب ضعف التواصل بين الدماغ والعضلات وأعصاب العين. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث أيضًا عند البالغين الذين أصيبوا بسكتة دماغية أو صدمة في الرأس أو مرض السكري. يمكن أن تؤدي الحالة إلى ازدواج الرؤية ، ونقص في إدراك العمق ، وحتى فقدان البصر إذا تُركت دون علاج

كيف يتم علاج الحول؟

تتراوح العلاجات من النظارات الطبية إلى الجراحة لمحاذاة العينين. ومع ذلك ، تتضمن العديد من برامج علاج الرؤية الآن تمارين للعيون أيضًا. يمكن أن تساعد في تحسين التنسيق.

لا ينبغي اعتبار التمارين بديلاً عن العلاج الطبي. يقول الدكتور جيفري أنشل ، الرئيس المؤسس لجمعية التغذية العينية غير الربحية: "نظرًا لاختلاف أسباب ومظاهر الحول على نطاق واسع ، لا ينبغي اعتبار تمارين العين التي يقودها المريض وحدها كعلاج حصري". "يمكن لأخصائي تقويم البصر أو أخصائي البصريات تقييم الموقف بشكل صحيح ووصف نظام مصمم لمعالجة أعراض معينة."

الخلاصة: تأكد من إجراء فحص شامل للعين قبل البدء في خطة علاج الرؤية.

تمارين الضغط بقلم الرصاص

تمرينات الضغط بالقلم الرصاص هي تمارين بسيطة للعين تجعل كلتا العينين موجهتين إلى نفس النقطة الثابتة. تُعرف أيضًا باسم تمارين نقطة التقارب القريبة.

ابدأ بإمساك قلم رصاص بطول ذراع ، مشيرًا بعيدًا عنك. ركز نظرك على الممحاة أو حرف أو رقم على جانبها. حرك القلم ببطء نحو جسر أنفك. حافظ على تركيزك لأطول فترة ممكنة ، لكن توقف بمجرد أن تصبح رؤيتك ضبابية.

سلسلة بروك

طور طبيب العيون السويسري فريدريك بروك هذا التمرين لتحسين تنسيق العين. ستحتاج إلى خيط يبلغ طوله حوالي 5 أقدام مع ثلاث حبات مختلفة الألوان.

ثبت أحد طرفي الخيط بنقطة ثابتة مثل الدرابزين أو ظهر الكرسي. باعد بين الخرز على مسافات متساوية. أمسك الطرف الآخر من الخيط بإحكام على أنفك.

يجب أن ترى نمطًا ثابتًا وأنت تحول تركيزك من حبة إلى خرزة. ستظهر الخرزة التي تنظر إليها بمفردها عند تقاطع خيطين متطابقين مع أزواج من الخرزات الأخرى ، مما يشكل علامة X. ولا تركز عيناك بشكل صحيح على الخرزة إذا رأيت الخيوط تتقاطع أمام الخرزة أو في الداخل الجزء الخلفي من الخرزة. تأكد من أنه يمكنك الحصول على خرز X مطلقًا (ما عدا تلك الموجودة في الطرف البعيد ، والتي ستظهر لك فقط الخيطين نحوك في V).

أعد وضع الخرزات على طول الخيط واستمر في التمرين.

بطاقات برميل

هذا هو تمرين مفيد للحول. ارسم ثلاثة براميل من الحجم التدريجي باللون الأحمر بالطول على جانب واحد من البطاقة. افعل نفس الشيء باللون الأخضر على الجانب الآخر.

أمسك البطاقة بالطول والعمودي مقابل أنفك بحيث يكون البرميل الأكبر هو الأبعد. حدق في البرميل البعيد حتى تصبح صورة واحدة مع كل من الألوان وتتضاعف الصورتان الأسطوانيتان الأخريان.

حافظ على نظرك لمدة خمس ثوانٍ تقريبًا. ثم كرر مع صور البرميل المتوسطة والأصغر.