6 أسباب تدفعك إلى قضاء المزيد من الوقت عارياً
إذا نظرنا إلى الوراء ، لا يسعني إلا أن أضحك على فكرتنا عن النعيم الزوجي. بعد ما يقرب من 10 سنوات من الزواج وأربعة أطفال ، تبدو أيامنا "عارية" مختلفة قليلاً عما كانت عليه من قبل. ولكن بغض النظر عن عمرك أو حالتك الاجتماعية أو جنسك ، لا يزال من الجيد قضاء المزيد من الوقت عارياً.
فيما يلي بعض الأسباب للاحتفال بقضاء المزيد من الوقت في بدلة عيد ميلادك.
1.أن تصبح أكثر راحة مع جسمك
تعاني العديد من النساء من مشاكل في صورة الجسد ، خاصة بعد إنجاب الأطفال. معظمنا على دراية بـ "الحيل" التي تساعدنا على تجنب رؤية أنفسنا عارية تمامًا. هناك تجنب كامل للمرايا (لا تنظر!) ، ورفض تركيب مرايا كاملة الطول (للصدر فقط ، من فضلك!) ، و "التفاف المنشفة" السريع بعد الاستحمام (سريع ، التستر!). لقد فعلتها جميعًا بنفسي ، لذا فهمت ذلك تمامًا.
لكن إجبار نفسك على قضاء المزيد من الوقت عارياً يجبرك على مواجهة حقيقة أن جسمك ملكك. لا شيء تخجل منه. بغض النظر عن مكانك في رحلتك الصحية ، فإن أجسامنا مذهلة. إنهم يقودوننا طوال الحياة ويستحقون أن يحترموا ويعاملوا معاملة حسنة ، ولا يتم تجنبهم بأي ثمن.
كن مرتاحًا عند النظر إلى جسدك فعليًا وقد تشعر بالراحة مع ما تحتاج إلى فعله لتتعلم أن تحب جسدك أكثر أيضًا.
2.تشجيع الرضاعة الطبيعية
إذا كنتِ أمًا مرضعة ، فقد يساعدك قضاء المزيد من الوقت عاري الصدر في الرضاعة الطبيعية. إن ترك ثدييك يجف في الهواء بعد جلسة الرضاعة يمكن أن يساعد في التئام الحلمات المتشققة. يمكنك أيضًا تقليل خطر الإصابة بعدوى التهاب الضرع. إن السماح لثدييك بقضاء بعض الوقت في الهواء بدلاً من حشوهما داخل حمالة صدر مقيدة بضمادة الحليب التي تتشرب بالسوائل وتجلس لفترة طويلة من الوقت يمكن أن يمنع العدوى.
3.تشجيع الألفة
إذا كنتما شريكًا أو متزوجًا ، فإن قضاء المزيد من الوقت في الجنون يمكن أن يشجع بطبيعة الحال على المزيد من العلاقة الحميمة. في حين أنه قد يكون هناك شيء يمكن قوله للحفاظ على جو من الغموض في غرفة النوم ، هناك أيضًا شيء يمكن قوله عن التحاضن تحت الأغطية من الجلد إلى الجلد.
تشير الدراسات إلى أن الترابط بين الأم والطفل أثناء الرضاعة الطبيعية والتلامس مع الجلد يعزز هرمون الأوكسيتوسين "الحب". اتضح أن الأمر نفسه ينطبق على البالغين. الحفاظ على الاتصال الجسدي يربطك أيضًا عاطفياً.
4.لتعزيز صحة المهبل
قد يكون ترك المناطق السفلية عارية أكثر صحة بالنسبة لك. بعض أشكال الملابس الداخلية مصنوعة من قماش لا يسمح بمرور الهواء. يمكن أن تجعل النساء عرضة لتهيج الجلد والتهابات المسالك البولية (UTIs). حتى الملابس الداخلية القطنية يمكن أن تكون أرضًا خصبة للبكتيريا ، على الرغم من أن الدراسات تظهر أن الملابس الداخلية المصنوعة من الألياف الاصطناعية تشكل أكبر خطر للإصابة بالتهاب المسالك البولية.
يمكن أن يساعد عدم ارتداء الملابس الداخلية أسفل الفستان أو في الليل على توازن درجة الحموضة في المهبل بشكل طبيعي والسماح لبشرتك بالتنفس ، خاصةً إذا كانت متهيجة من الحلاقة أو الاستخدام المتكرر للثونغ.
5.للحصول على نوم أفضل بالليل
من أكثر الطرق فعالية للحصول على نوم أفضل ليلاً هو خفض درجة حرارة الجسم. لن تحصل فقط على نوم بجودة أعلى ، ولكن العمل الذي يمكن لجسمك أن ينجزه أثناء نومك سيكون أفضل أيضًا. يعمل جسمك بقوة أثناء نومك. إنها تخلصك من السموم وتنمو الخلايا وتحرق الدهون الزائدة. حتى أن إحدى الدراسات وجدت أن خفض درجة حرارة الجسم ليلاً - مثل النوم عارياً - قد يعزز قدرة الجسم على حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي. ليست نتيجة سيئة لكونك أكثر راحة في الليل ، أليس كذلك؟
6.أن تكون أسعد
هناك الكثير من الأشياء التي يقوم بها البشر اليوم والتي أبعدتنا عن جذورنا الطبيعية. ولكن كما اتضح ، قد يكون التراجع في بعض الأحيان عن الضروريات هو كل ما نحتاجه لنكون أكثر سعادة ، وبالتالي أكثر صحة. وجدت إحدى الدراسات أنه بمجرد قضاء المزيد من الوقت عارياً ، يمكن للفرد زيادة صورته الجسدية واحترامه لذاته ورضا حياته. قد تجعلك العودة إلى الطبيعة بالمعنى الحرفي للغاية شخصًا أكثر سعادة بشكل عام.
الحد الأدنى
بالطبع ، عندما يتعلق الأمر بقضاء وقت ممتع ، يجب أن تفعل ما تشعرك بالراحة. إذا كان التفكير في قضاء وقت إضافي ببدلة عيد ميلادك يجعلك تشعر بالحساسية ، فلا تفعل ذلك بأي حال من الأحوال. لكن لا تتجاهل الحصول على عارية أكثر من ذلك بقليل. وربما تصنع بعض الفطائر أثناء تواجدك فيها!